咩咩最近在健身...坚持每天自己做早餐!!减肥也要好好吃饭!减肥不一定要吃水煮菜!好吃不胖的东西还有很多啊!!
用料
隔夜米饭 | 一碗 |
即食鸡胸肉 | 一块 |
鸡蛋 | 一个 |
胡萝卜 | 半个根 |
芹菜 | 适量 |
减肥人士的鸡胸肉版蛋炒饭的做法
胡萝卜、芹菜切粒,鸡胸肉切小块待用。(我用的是即食鸡胸肉)
鸡蛋打散,锅里加少量油,快速炒鸡蛋。炒好后,用碗盛起来待用。
锅里倒一点点油,烧热后先煸炒胡萝卜,再把芹菜加进去。
鸡胸肉也倒进锅中,翻炒一下
加入米饭,将饭炒热、炒散。
加入开始炒好的鸡蛋
翻炒几分钟后,加入少量盐调味后就可以起锅啦!!
锅里的饭,依旧是两人份的。我一份,家属一份😋
小贴士
减肥期间很多东西都可以吃,只要少油少盐,注意量。比如蛋炒饭,最好菜多饭少。
有些盆友买了即食鸡胸肉却吃不惯,可以试试把它加到炒饭里。