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(减肥版)糖醋鸡胸肉

   来源:料理馆    阅读: 2.6W 次
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(减肥版)糖醋鸡胸肉的做法步骤图

我觉得这道菜太好吃了,是我有生以来减肥吃过最好吃的菜。

用料  

鸡胸肉 1块
10克
鸡蛋 1个
淀粉 2勺
番茄 2勺
30克
白醋 3滴
面粉 20克
生抽 1勺
泡打粉 2克

(减肥版)糖醋鸡胸肉的做法  

  1. 鸡胸肉解冻好洗净切成小条放入碗中腌制加盐加胡椒粉半个小时。

    (减肥版)糖醋鸡胸肉的做法步骤图 第2张
  2. 腌好的鸡胸肉条加入一个鸡蛋,将淀粉面粉泡打粉2克放入盐的肉条中,搅拌均匀

    (减肥版)糖醋鸡胸肉的做法步骤图 第3张
  3. 搅拌以后再分别一条一条裹上面粉放入油锅中炸。完后捞出。

  4. +2勺番茄酱,白醋,盐,鸡精和淀粉水搅拌均匀盛一碗。

  5. 炒锅放油放入刚刚调好的,将再将炸好的鸡胸肉条倒入翻炒出锅即可。

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