胡辣汤的做法 - 山药粥的做法大全 - 紫菜蛋花汤的做法

青菜肉丝粥，21天快手菜/免疫力补给站

用料150克猪里脊肉，切丝5克料酒7克盐1/4茶匙白胡椒粉（约1克）200克米，洗净沥干1500克水250克青菜，切碎青菜肉丝粥，21天快手菜/免疫力补给站的做法1取一个碗放在主锅盖上，在碗内称出猪里脊肉、料酒、2克盐和白胡椒粉，取下拌匀，放......

12-12

田园瓦煲粥

用料大米200克西红柿1/2个豌豆30克鸡蛋1个姜片1片料酒1汤勺白胡椒粉、盐、糖、鸡精适量清水1饭碗（煮豌豆）清水按大米1:清水10-13的比例食用油10滴（煮粥）香油1/2汤勺食用油1汤勺（炒豌豆）田园瓦煲粥的做法大米洗净，用适量清水......

01-27

瑶柱/鱿鱼/虾/淡菜粥

用料瑶柱鱿鱼干/虾干/银鱼/淡菜干/鲍鱼干大米糯米盐香油姜丝白胡椒粉葱花瑶柱/鱿鱼/虾/淡菜粥的做法瑶柱和鱿鱼干/虾干加姜片提前泡发2小时，去掉硬壳。小银鱼可以不用泡。大米：糯米5：1淘洗后拌入香油和盐腌半小时。可以......

12-29

晚餐-百合芹菜粥

用料芹菜（可换成南瓜）适量大米适量百合10克晚餐-百合芹菜粥的做法将百合干提前泡发，然后跟大米一起熬粥，待煮快熟时，加入切碎的芹菜，煮熟后即可食用。小贴士健脾清热。这道粥适合火气比较大的孩子，特别是阴虚火旺的孩子，芹菜......

12-29

椰香红豆粥｜女孩子想要气血好，就吃这个‼️

用料红豆黑金谷或黑米椰奶红糖块红枣椰香红豆粥｜女孩子想要气血好，就吃这个‼️的做法食材备料红豆提前一夜浸泡；取铸铁锅，放入泡好的红豆、红枣、老红糖、黑金谷米（也可以用黑米）；加入食材5分钟倍的水量；先不加盖中火煮开，撇去......

12-28

想告诉全世界的低卡美龄粥

低脂美玲粥安利给每位减脂期的姐妹们😝超级好喝，我妈都夸我小机灵鬼👻低卡燕麦代替糯米和大米，清香甘甜，美容养颜超级健康养生的热饮，低脂低卡，营养方便，一周两次，夏季就可以露出白白的大长腿啦～～～用料山药1-2根燕麦100克水500m......

12-26

缤纷杂粮粥

用料大米适量小米适量棒渣适量绿豆适量红小豆红扁豆适量南瓜籽仁适量胡萝卜丁适量缤纷杂粮粥的做法最近引进的新品😀记录一下配料，准备以后去超市自己搭配这是配料表，有些东西不太建议加，已经被移除了袋子里带的，感觉有点......

12-30

剩饭版|紫薯枸杞红糖粥

有时候，不知不觉米饭就会煮多了，吃不完的米饭倒掉过于浪费，重新热热再食，又觉得比不上新煮的饭那般味美香甜，那么不如拿来煮个粥吧！谁说剩饭不如新米，剩饭一样可熬出粘稠香滑的热粥~糖粥有很多种，小时候最常吃的便是白粥配白......

03-25

【肉界厨房】生滚滑蛋牛肉粥

菲力是牛身上最嫩的部位也是最易上手的食材今天的肉界厨房选用澳洲谷饲安格斯M3菲力来做一道暖心夜宵生滚滑蛋牛肉粥用料菲力220g可食用生鸡蛋3只菠菜适量大米根据人数添加矿泉水根据人数添加盐一勺味精一勺生抽一勺......

01-09

养胃红豆补血小米杂粮粥

5.1假期开启🔛给自己的胃休息♨️休息♨️花生🥜富含🈶️植物蛋白红豆红枣枸杞🉑️补血小米🉑️养胃造米低碳水简简单单🈵️足自己用料小米100克红豆100克花生50克造米50克红枣10颗枸杞20粒养胃红豆补血小米杂粮粥的做法准备好清......

12-22

懒人版低卡皮蛋瘦肉粥😋(电饭煲)

用料大米2/3米杯(平杯)水到家用电饭煲煮粥水位线食盐1小勺皮蛋2个猪里脊肉100g姜末懒人版低卡皮蛋瘦肉粥😋(电饭煲)的做法选取两只松花皮蛋食材切好备用淘米，倒入水至煮粥水位线，姜末也一起倒进去，煮个20分钟就好了煮好......

12-12

竹荪笋叶粥

暮春时节，总有下不完的雨.前段日子热得误以为已经初夏了，清明一场又一场的春雨，才让人捡回了春季该有的感觉.冷飕飕的雨天，应该煮点暖粥喝～啊！(❁´◡`❁)用料喜爱听的歌大米一杯半竹荪莴笋叶盐香油竹荪笋叶粥的做法(❁´◡......

03-24

电热锅紫薯粥

用料紫薯一个大米100克小米一勺电热锅紫薯粥的做法紫薯切块大米浸泡30分钟放入电热锅水开了后放入紫薯......

03-24

小煮锅鸡蛋燕麦粥

手头有啥就拿啥，主要目的是想把燕麦消耗掉用料燕麦半小碗鸡蛋1个盐适量炸蒜茸适量黄金豆1小包小煮锅鸡蛋燕麦粥的做法准备材料：燕麦、鸡蛋、盐、炸蒜茸、黄金豆水开放入燕麦开小火煮就可以了，看到燕麦基本上煮开花后，打入......

12-08

小美大米南瓜粥

转载用料克大米杯小美大米南瓜粥的做法好好法二：养生软糯南瓜粥好......

12-14

山药红薯粥😍

用料红薯200克山药150克蜜枣15克/2个桂圆干3颗/5克生姜1片/5克杂粮米10克薏苡仁10克粳米150克山药红薯粥😍的做法食材洗净，去皮切块（蜜枣若有核需去核）除大米外食材打泥将步骤2泥加水倒入白米，水位至杂粮粥位置，煮粥小贴士......

12-30

6款低卡燕麦粥🔥一周早餐🥣十分钟搞定⏰

之前做中式早餐就有很多小伙伴问我各种燕麦粥的做法上次做了咸味燕麦粥合集这次安排了6款香甜的燕麦粥有你喜欢的款吗❓———⚠️Tips：1.这六款燕麦粥都可以根据喜好加糖，不喜可不加2.紫薯燕麦粥想要颜色变粉紫可加柠檬......

12-30

营养早餐：海参云吞

没有海参可不放用料鸡蛋1个蚝油1汤勺香油1小勺葱2根姜5片盐5克馄饨皮80张猪肉300g海参3…5只鸡精1小勺营养早餐：海参云吞的做法泡好的海参解冻，切丁调馅儿包调个汤料，也可以煮面鲜美，密封冷冻保存，早晨煮面放几个，营养好吃......

12-22

安神助眠桂圆莲子粥

这是一道安神助睡眠的营养粥，四种食材，分别是小米、红枣、莲子、桂圆干。首先说一下小米，小米除了含有丰富的营养成分之外，小米中色氨酸含量为谷物之首，中医认为它有健脾、和胃、安眠等功效。其次是莲子，莲子清香，有补心益脾......

12-31

时蔬火腿燕麦粥

用料皇家小虎黑胡椒考场2根胡萝卜丁10克玉米粒10克青豆粒10克水果黄瓜½根开水250克桂格原味即食燕麦片40克生菜½颗🔸调味金龙鱼芝麻香油¼茶匙时蔬火腿燕麦粥的做法黑椒肠斜切片黄瓜切片生菜切小段放入盐水浸泡10分......

12-29

拔牙后流实～仿肉营养燕麦蔬菜粥

燕麦吃起来很像肉沫香估计有人说看了这个粥的图片不太养眼但是好吃有营养哈哈p还可以选吃：豆腐冰糕果汁🍹布丁粥：燕麦粥小米粥大米粥鸡蛋糕丸子面条用料盐克燕麦香菜生菜🥬拔牙后流实～仿肉营养燕麦蔬菜粥的做法蔬菜切的......

12-31

28天月子餐-D25

东看看西看看还是决定在月子中心享福了。记录一下月子中心的月子餐点。每天三餐三点，按照“排、调、补、养”4个阶段循序渐进的进补。给大家一个参考，如果自己在家坐月子，也可以参照进食。第四周，养，D25用料鸡蛋1个28天月......

12-12

菠菜木耳鸡肉炒米粥

因为最近一直健身减脂，无意中做了这个粥，发现超好喝用料菠菜糙米（其实也可用大米）木耳鸡胸肉盐生姜菠菜木耳鸡肉炒米粥的做法先将糙米放入锅中，将锅烧热，开始炒米小火慢炒，无需加油，到这个颜色时就好了鸡肉用刀背拍松，加盐，胡椒......

03-24

绿豆小米百合粥

用料绿豆40克小米40克百合5片大米半杯冰糖适量红枣5颗绿豆小米百合粥的做法把原材料提前洗干净泡发一晚备用第二天早上就把全部原材料倒入料理机里加入红枣红枣去核剪片倒入料理机里盖上锅盖加入适量冰糖和800毫升的......

12-07

牛奶豌豆粥

豌豆的清甜配上牛奶的奶香，绝了!用料豌豆适量大米1杯牛奶1盒糖2勺牛奶豌豆粥的做法抓一小把豌豆泡一晚上第二天早上接半锅水，水开后放大米和豌豆大火煮15分钟后，撇去锅边浮沫，放两勺糖，搅拌均匀关火，倒牛奶，牛奶的温度和汤的......

01-06

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粥

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