5.1假期开启🔛 给自己的胃休息♨️ 休息♨️
花生🥜富含🈶️植物蛋白
红豆 红枣枸杞 🉑️补血
小米🉑️养胃
造米低碳水
简简单单 🈵️足自己
| 小米 | 100克 |
| 红豆 | 100克 |
| 花生 | 50克 |
| 造米 | 50克 |
| 红枣 | 10颗 |
| 枸杞 | 20粒 |
准备好 清洗一下条件🉑️以浸泡一下花生🥜米红豆
电饭锅中准备好适量水。洗干净的米杂粮裤衩锅里倒
在加点红枣
枸杞锅里倒！智能电饭锅煮饭键咕噜咕噜
养胃补血红豆小米粥 耶✌️
另喜好甜的 🉑️以加入红糖
花生🥜含🈶️植物蛋白
红豆 红枣枸杞 🉑️补血
小米🉑️养胃
造米低碳水
简简单单 🈵️足自己
