相关杂粮的最正宗的做法杂粮做法步骤图

杂粮米发糕

用料杂粮米2勺面2勺安琪酵母10克盐3克糖3克小苏打2克红枣适量颗葡萄干适量克杂粮米发糕的做法杂粮米放容器中浸泡12小时以上，一般我都是提前一天下午泡，第二天早上用2、泡好的米少量加水用绞肉机打，打的越细越好3、另找......

02-17

杂粮车轮面包

一直喜欢吃单纯麦香的面包，这个杂粮面包配方简单，制作简单，做完切片扔冰箱，早上起来蒸下或烤下或煎下，口感脆香脆香，配豆浆配咖啡都ok用料高筋面粉250克全麦粉或黑麦粉100克水或牛奶250克酵母3克盐3克糖（可加可不加）5克熟的亚......

02-15

杂粮米糊3

抖音照搬方便查看用料水350克杂粮米糊3的做法配料看图，不够甜可以放点黄冰糖还没时候试，改天试试这个方子好香......

02-15

早餐杂粮饭团

开工前做一份创新早餐用料饭半碗鸡蛋一个苏子叶两片早餐杂粮饭团的做法没有杂粮饭可以用米饭替代依据个人口味加减也可以加一点点酸黄瓜叶菜也根据个人喜欢选择，保鲜膜塑型打包怎么样？非常简单速成的美味杂粮饭团到手啦......

02-04

低脂纯素-杂粮丸子

食材:燕麦片+香蕉+奇亚籽......

12-27

一发杂粮馒头

用料中粉400克荞麦粉50克黑米粉50克酵母5克细糖10克（也可不加糖）温水250克到280克一发杂粮馒头的做法所有食材秤一起，加温水揉成不粘手面团，水份酌情添加，馒头的面团不能太软。揉好的面团直接分团整形，小馒头分50克一个，大馒......

12-26

不太饿晚饭。姜丝鸡丝杂粮粥

稠粥——米:水=1:8用料小米:大米=1:21/2杯姜丝+鸡丝+咸蛋黄白胡椒粉不太饿晚饭。姜丝鸡丝杂粮粥的做法如题......

02-09

低卡杂粮早饭懒人一人食

用料捷森早餐麦片四分之一杯欧德煲超高温灭菌全脂牛奶200cc作用低卡杂粮早饭懒人一人食的做法晚上睡觉前盛四分之一杯麦片出来配水二分之一杯电饭煲预约好煲粥档伴着电饭煲叮的一声醒过来盛出来陪牛奶OK搞定......

03-23

杂粮饺子宴，教您四种不同造型的做法，包饺子不用愁了！

要说北方最爱吃的美食，就是面食了！拌面、炒面、凉面、饺子、卤面....换着花样做，吃完一碗还想再来一碗。今天和大家分享的是北方传统面食饺子，在北方那可是家喻户晓，每逢佳节基本上都会吃上一碗饺子，平时一家人聚会的时候也......

03-03

爱心杂粮面烧饼

记录生活，让幸福从美食开始。用料面粉2份，杂粮粉1份克酵母适量温水适量鸡蛋一个白糖适量克爱心杂粮面烧饼的做法面粉和杂粮按2：1的量，温水溶酵母，白糖适量，鸡蛋I个，和面，发到2倍寸。面发好后揉出气泡。做成小饼，覆膜再腥一会，介......

02-18

时蔬烤三文鱼·杂粮饭

三文鱼含有的不饱和脂肪酸有助于清除血液中过多的饱和脂肪酸，加快血液循环。搭配富含维生素C的西蓝花，可帮助运动后僵硬的肌肉快速恢复。三文鱼配藜麦、黑米，滋味香醇，让整体口感更有层次。用料三文鱼100克西蓝花50克圣女......

02-07

栗蓉肉松杂粮饼

有荤有素有淀粉用料玉米面克面粉克酵母克白糖克栗蓉肉松杂粮饼的做法视频成品......

02-10

焖烧杯杂粮粥/绿豆汤/银耳汤：节能省时

用料粥料适量焖烧杯杂粮粥/绿豆汤/银耳汤：节能省时的做法煮粥，也可以煮银耳汤，绿豆汤等。等水沸的时候杯子里灌小半杯开水，盖好，让杯子里保持温度。这个一定要做，不然汤倒进来的时候杯子是凉的温度就掉了。水沸3-5分钟后倒......

02-04

【杂粮粥】

用料燕麦片80克黑米100克黑大麦50克红豆50克棒渣50克饮用水900克【杂粮粥】的做法1.混合食材，淘洗一遍；2.加水煮熟即可。......

02-02

黑豆沙杂粮包

之前几次试着用黑豆做馅，总是不满意，这次是歪打正着，做出来的黑豆沙一点都不输红豆的绵软~~好吃哦~面包的杂粮:红薏米、赤小豆、红豆、芡实洗净，太阳晒干(或用烤箱60度烤干)，用碾磨机碾粉的。五谷杂粮功效及作用：一、全麦面......

03-20

南瓜腊肠杂粮饭，饱腹又香甜

杂粮饭配南瓜腊肉，把主食和荤素都集齐了，好吃也饱腹，香到舔盘子，作为减脂餐很不错哦～用料杂粮饭（糙米、藜麦米、燕麦米、苦荞米）200g贝贝南瓜半个腊肠1根香菇2-3颗蒜瓣适量盐适量生抽适量南瓜腊肠杂粮饭，饱腹又香甜的做法准备......

02-12

杂粮红薯吐司（波兰种）柔软、健康

家里红薯太多了刚好可以消灭一部分红薯！用料主面团#波兰种100g熟红薯80g高粉450g牛奶280g酵母7g盐8g白砂糖100g无盐黄油35g鸡蛋1个馅料#红糖15g鸡蛋20g奶粉55g黄油50g熟红薯丁适量波兰种#高粉50g清水50g酵母1g杂粮红薯......

03-03

荞面萝卜花卷（解决杂粮与蔬菜的问题）

家里剩些荞麦面不知如何打发，胡萝卜买多了，索性一起处理掉😀，有杂粮，有蔬菜，有颜值还减肥😅用料胡萝卜2根面粉400克荞麦面100克酵母20克干果碎若干克葱油4勺荞面萝卜花卷（解决杂粮与蔬菜的问题）的做法荞麦面与面粉1:210克干......

12-22

咸蛋黄板栗肉粽——香喷喷的杂粮粽

把包粽子用的传统糯米，换一个杂粮配方，让它更丰富多彩起来。😜用料杂粮米：糯米200克加入糯米的食用碱1克加入糯米的玉米油5克加入糯米的食用盐1-1.5克燕麦米75克薏仁75克藜麦75克小米75克加入杂粮的玉米油7.5克加入杂粮......

12-30

杂粮饭变身之黄瓜🥒杂粮卷

最近苏州疫情又有点严重了，可能是靠近上海的缘故吧！……在家做吃的就看你家里的冰箱了，今天翻了翻发现了一小块咸肉，还有点冰冻的玉米豌豆胡萝卜，黄瓜跟之前囤的一大盒杂粮米，都是1小包搭配好的……那就来做个黄瓜杂粮卷吧！......

03-27

一人食午餐（杂粮饭）

最近苏州疫情严重，我们已经测了好几轮核酸，基本都在家办公，所以午饭一人食就简单弄了，做作了杂粮饭，搭配萝卜炖牛仔骨➕清炒西兰花➕苹果，简单一餐搞定用料杂粮一杯迷你电饭锅一台纯净水适量一人食午餐（杂粮饭）的做法杂粮饭我......

02-06

鹰嘴豆燕麦杂粮豆浆

用料鹰嘴豆40克花生10克燕麦10克红枣6颗绿豆10克小米10克水1000mL鹰嘴豆燕麦杂粮豆浆的做法材料称重洗净红枣去核启动干/湿豆浆功能......

01-03

杂粮紫米小餐包

儿子喜欢甜的带馅的面包，家里豆沙用完了，今天就给他做了紫米面包🍞用料高筋面粉250克杂粮25克酵母3克面包改良剂2克牛奶香粉2克奶粉10克鸡蛋1个水100克白糖40克黄油25克盐2克紫米馅紫米100克圆糯米50克黄油15克炼乳20克......

02-23

养生杂粮腰果酥

自创新品，养生杂粮腰果酥，山药，薏米，芡实粉占了一半分量，还加入了黑芝麻粉，香气扑鼻，营养健康，入口即化，综合指数完胜各类饼干！用料鸡蛋杏仁粉一个黄油120g低筋面粉100g山药，芡实，薏米粉50g黑芝麻粉10g淡奶油50g细砂糖50g盐一小勺......

03-25

面包机版杂粮馒头（哺乳期瘦身餐）

4月龄哺乳期妈妈。瘦身餐。为了瘦身。开始研究杂粮。不加糖。🤣🤣🤣加了奶粉也挺香的。全家都跟着一起吃。还挺好吃。用料黑麦面粉125克白面粉75克酵母4克水约70～80克鸡蛋1个奶粉20克面包机版杂粮馒头（哺乳期瘦身餐）的做......

03-05

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