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宿舍食谱

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【步骤图】宿舍可以烧的菜饭（电饭锅版）做法,宿舍可以烧的菜饭（电饭锅版）的食谱做法

宿舍可以烧的菜饭（电饭锅版）

第一次烧菜饭心得～二人份的用料米290g培根98g青菜48g盐适量宿舍可以烧的菜饭（电饭锅版）的做法大米浸泡20分钟，将青菜和培根切成丁米和培根放入电饭锅搅拌，加水和盐，烧25分钟加入青菜搅拌，再烧5分钟保温30分钟，味道更好烧好啦，......
03-25
紫薯雪梨蜂蜜水的做法和步骤图解 紫薯雪梨蜂蜜水怎么做最正宗

紫薯雪梨蜂蜜水

秋季炖梨吃有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。蜂蜜的功效之一也有润肺的作用，而且蜂蜜的味道更香甜一些。还可美容，增加免疫力。非常适合秋天喝的一道小甜品先来说说这个粉嫩嫩的颜色是怎么回事。一是我喜欢只放一......
12-25
【步骤图】香蕉吐司鸡蛋饼/不用面粉/宿舍菜谱/一人食做法,香蕉吐司鸡蛋饼/不用面粉/宿舍菜谱/一人食的食谱做法

香蕉吐司鸡蛋饼/不用面粉/宿舍菜谱/一人食

宿舍里没有面粉之类的原料，所以一直想做不用面粉的饼吃这个香蕉吐司鸡蛋饼，不需要面粉也能拥有饼的口感，而且兼具鸡蛋的香和香蕉的甜。不用加糖，很适合减肥期间解馋。新食谱get(/ω＼)用料鸡蛋1个吐司1/4片香蕉1/3根燕麦适......
03-05
小熊蛋羹食谱的做法和步骤图解 小熊蛋羹食谱怎么做最正宗

小熊蛋羹食谱

小熊蒸蛋器菜谱用料鸡蛋个水克小熊蛋羹食谱的做法蒸蛋诀窍原味清蒸蛋羹虾仁蒸蛋羹肉沫蒸水蛋萝卜干蒸蛋羹香滑排骨蒸蛋羹三丁蒸蛋羹瑶柱蒸蛋羹......
02-06
【步骤图】麦片黑芝麻糊（宿舍餐）做法,麦片黑芝麻糊（宿舍餐）的食谱做法

麦片黑芝麻糊（宿舍餐）

简单，美味。宿舍早餐用料麦片2汤勺黑芝麻粉2汤勺奶粉2汤勺麦片黑芝麻糊（宿舍餐）的做法把以上材料需要的东西一起放入杯中，加入滚水，冲泡后搅拌一下，泡1分钟就可以享受美味啦。......
03-24
小电锅红烧排骨的做法和步骤图解 小电锅红烧排骨怎么做最正宗

小电锅红烧排骨

馋肉了，可是只有这个小电锅，没想到，只是收汁有些费时间，味道还不错。这个方法不用炒糖色，也不用油，所以只有水蒸气，没有油烟。用料姜3片黄冰糖一大块盐(我的是玫瑰盐)大概转了五圈酱油(我的是淡酱油)大概瓶子沿锅快速转一圈......
12-13
电煮锅辣椒炒蛋的做法和步骤图解 电煮锅辣椒炒蛋怎么做最正宗

电煮锅辣椒炒蛋

山区计划的第200+天，吃腻了外面与饭堂，独居山居生活，得好好享受做饭的快乐，奈何只有一个（多功能）电煮锅...努力开发各种自己喜欢吃的食材的菜谱，哈哈哈...用料鸡蛋1个尖椒2个鸡肉火腿1根蒜3瓣盐小勺子小半勺鸡精很少很少（不放......
02-15
【步骤图】玉米排骨汤「电饭煲版本」（黑玉米）做法,玉米排骨汤「电饭煲版本」（黑玉米）的食谱做法

玉米排骨汤【电饭煲版本】（黑玉米）

用料排骨一根玉米一根姜6片盐2/3克玉米排骨汤【电饭煲版本】（黑玉米）的做法第一步忘照，冷水下清洗后的排骨和几块姜，水开撇开浮沫，捞起排骨一点点油，油热下排骨大火让排骨表面金黄加水在锅里微沸后关火连着排骨和油水倒入电......
03-01
【步骤图】一人食/极简咖喱鸡肉饭做法,一人食/极简咖喱鸡肉饭的食谱做法

一人食/极简咖喱鸡肉饭

🛒今日采购鸡腿🍗2.9红洋葱🧅1土豆🥔0.8蒜头🧄0.5之前的蒜头用完了，今天又买了一个😬沃柑两个1.9共计💰7.1配料一瓣蒜一小块姜1/2小块咖喱步骤1️⃣土豆削皮洗净切成丁，加一点盐🧂焯水（汆水）备用2️⃣洋葱只要用刀划一下，剥一......
01-20
简单好吃：莲藕煲汤做法，莲藕煲汤的做法大全

莲藕煲汤

用料汤骨1盒莲藕1节生姜1块小葱4-5根花椒粒1小匙莲藕煲汤的做法将莲藕洗净，注意查看藕孔洞里是否干净，斩块(注意不是齐崭崭地刀切，而是将刀尖插入藕身，依次将藕斩裂成不规则大块状)，撒上精盐抓匀腌制约半个钟，再将藕块放水......
01-09
南瓜汤-电热锅版的做法和步骤图解 南瓜汤-电热锅版怎么做最正宗

南瓜汤-电热锅版

南瓜最便宜的时候最适合吃南瓜了~煮的粉粉嫩嫩的南瓜最好吃了~~用料南瓜油盐醋（可无）排骨粉（可无）南瓜汤-电热锅版的做法南瓜切成5MM左右的薄片适量水煮开将南瓜片放入水中煮开后加入适量油，排骨粉，醋，搅拌均匀再次煮开后加......
12-16
【步骤图】自制低脂餐系列（持续更新）做法,自制低脂餐系列（持续更新）的食谱做法

自制低脂餐系列（持续更新）

用料酸奶180克麦片20克等等自制低脂餐系列（持续更新）的做法隔夜“提拉米苏”麦片+一杯白开水做法：20克麦片+消化饼干两片+180克酸奶+香蕉+可可粉海盐花生酱配香蕉的吐司鸡蛋酱三明治（一个鸡蛋➕低脂蛋黄酱）......
02-13
【步骤图】宿舍简单版-韭菜炒小鱿鱼（管蛸）做法,宿舍简单版-韭菜炒小鱿鱼（管蛸）的食谱做法

宿舍简单版-韭菜炒小鱿鱼（管蛸）

~~~~~~介于宿舍条件有限，做法属于简版~~~~~~简版~~~~~~~~~简版~~~~~~~简版~~~~~~简版~~~~~~~~简版~~~~~~~简版~~~~~~又到了小鱿鱼（寝室的山东姐妹叫它-管蛸）集体上市的时候啦，没有大鱿鱼那么厚的肉感，反而感觉嫩嫩滴~一款......
12-29
【步骤图】改版西湖醋鱼（片）做法,改版西湖醋鱼（片）的食谱做法

改版西湖醋鱼（片）

为了把鱼片做的更美味，又不会散，我按照西湖醋鱼的制作方法，做了这道改版西湖醋鱼（片）。用料龙利鱼肉2片(重约1磅)花雕酒1茶匙姜1小块酱油1大匙白糖1大匙醋1大匙鸡粉适量胡椒适量生粉适量麻油适量改版西湖醋鱼（片）的做法先将......
12-18
【步骤图】小白的宿舍干饭——其实是宿舍做饭做法,小白的宿舍干饭——其实是宿舍做饭的食谱做法

小白的宿舍干饭——其实是宿舍做饭

超级喜欢我们宿舍的电压可以承载住小锅😍自己喜欢分享，但是好像又懒得拍视频哈哈所以就来菜谱记录一下吧😄封面图片是我们这的草莓，好漂亮好便宜哦用料承载起的宿舍电压⭐️1个有个好用的小锅1个(或者两个)便利的买菜平台......
02-14
简单好吃：木耳炒包菜做法，木耳炒包菜的做法大全

木耳炒包菜

简单好吃，快手救星。用料木耳包菜花椒生抽醋蒜木耳炒包菜的做法木耳泡发，去蒂，撕小朵。包菜洗净，撕小片。起锅，下蒜蓉和花椒，煸炒一小会，出香即可。下包菜，大火快炒，加生抽及一点盐下木耳，继续翻炒，出锅前加一点生抽和盐。......
12-21
手撕鸡肉拌莴苣的做法和步骤图解 手撕鸡肉拌莴苣怎么做最正宗

手撕鸡肉拌莴苣

新的一周又开始了。也快跟2008说再见了，平平安安，平平淡淡的过了这一年，突然盼望起2008年最后这几天能来点惊喜，也许可能吧。从昨晚起就刮起了大风，今天降温，昨天看到好多朋友在博客里写北方下雪，俺们这要是给点面子下场雪就......
01-09
甜玉米山菌排骨汤的做法和步骤图解 甜玉米山菌排骨汤怎么做最正宗

甜玉米山菌排骨汤

初到S城，找不到大型的菜市场，只好在超市里寻到冷冻的甜玉米，只配排骨、金针菇来煲汤，临出锅时加盐即可，张同学说你的汤真香甜，加了香油的原因吗？听此言我十分得意，因为什么都没有加啊，抛却了调味的繁琐，好似卸了浓妆的小姑娘，最......
01-18
简单好吃：菠菜牛肉羹做法，菠菜牛肉羹的做法大全

菠菜牛肉羹

用料牛肉末200克菠菜2棵鸡蛋2个盐1/3小匙香葱1/2棵姜1小块香菜1小撮淀粉1/2大匙菠菜牛肉羹的做法鸡蛋液打匀，香葱切葱花，姜切丝，香菜切段，菠菜摘好洗净去根，牛肉末备用。锅内放入少量油，待油热，放入姜丝爆香。向锅内加入牛肉......
12-25
【步骤图】黑豆黑芝麻小鱼干凉拌菠菜做法,黑豆黑芝麻小鱼干凉拌菠菜的食谱做法

黑豆黑芝麻小鱼干凉拌菠菜

这道凉拌菜色香味俱佳，经常食用对头发的生长非常好，小宝宝也可以当蔬菜吃，补脑又补铁，小鱼干的钙含量也非常之高哦：）很多不利头发生长的食物，如：糕点，快餐食品，碳酸饮料，冰淇淋等，食用过量都会影响头发正常生长，容易枯黄，卷曲和白发......
01-14
【步骤图】宿舍电饭煲食谱·蒜焖排骨做法,宿舍电饭煲食谱·蒜焖排骨的食谱做法

宿舍电饭煲食谱·蒜焖排骨

人一烂起来什么都想轻松搞定，所以想方设法弄了好多一个电饭煲就能搞定的食物，所以打算弄个宿舍食谱，一个电饭煲搞定一切的特辑，电饭煲蒜焖排骨就是其中之一，想必现在的宿舍基本都是四个人吧，就估摸着四个人的量来写食谱了用......
03-25
简单好吃：辣子天贝做法，辣子天贝的做法大全

辣子天贝

天贝英文名Tempeh，源于南洋岛国，是一种自然发酵的大豆制品，发酵后的蛋白质吸收率达到95%左右，更是产生了素食者必须的维生素B12~据说淘宝上已经有卖的了，大家自行搜索哈用料天贝一盒100g红甜椒一个香芹几根姜两片干红辣椒......
12-17
黄焖鸡焖面（租房/宿舍版）的正确做法大全

黄焖鸡焖面（租房/宿舍版）

用料鸡蛋面（不容易煮烂）1个鸡腿（琵琶腿）1只土豆1个青椒一条/半条干香菇4朵黄豆酱1勺葱花1小把碎碎姜8片料酒适量蒜2瓣生抽1勺老抽酌情（调色用）冰糖四粒（炒糖色）蚝油1勺盐1勺白胡椒粉和花椒粉适量哈，不喜欢可以不放黄焖鸡焖面（租......
02-25
【步骤图】宿舍小电锅之腊味煲仔饭做法,宿舍小电锅之腊味煲仔饭的食谱做法

宿舍小电锅之腊味煲仔饭

一人食/广式腊味煲仔饭用料广式腊肠1根腊肉1小块（腊味可以换成你喜欢的任何都可以）上海青随意豌豆随意步骤1️⃣把腊肠腊肉切成你喜欢的大小备用，青菜改刀焯水备用2️⃣正常用量的水煮饭，加一点有在里面，等饭里的水差不多收干......
01-22
【步骤图】炒鸡简单宿舍料理‼️‼️‼️玉米紫薯牛奶粥💜💛做法,炒鸡简单宿舍料理‼️‼️‼️玉米紫薯牛奶粥💜💛的食谱做法

炒鸡简单宿舍料理‼️‼️‼️玉米紫薯牛奶粥💜💛

用料紫薯两小个牛奶100ml玉米半根米自己喜欢炒鸡简单宿舍料理‼️‼️‼️玉米紫薯牛奶粥💜💛的做法玉米半根切成粒紫薯削皮切小块紫薯块玉米粒和米一起清洗过水放进电炖锅焖煮1小时就好啦！（这是后面想起来才拍的照哈哈哈）出锅......
03-05

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