相关鸡胸肉的最正宗的做法鸡胸肉做法步骤图

鸡胸肉咖喱色拉（减脂版）

在国外，chickencurry色拉非常受欢迎，不过好吃也是因为蛋黄酱！所以就用希腊酸奶来替换啦~也很棒！希腊酸奶比较浓稠，而且原始的没有什么味道，很适合自己添加调料哦~我用的是0%脂肪的~10%口感会更好，奶油一样！用料鸡胸肉希腊酸奶......

03-22

减脂餐—空气炸锅烤鸡胸肉

用料鸡胸肉1块料酒1勺生抽1勺蚝油1勺盐1勺十三香一点点烧烤料3勺洋葱半头减脂餐—空气炸锅烤鸡胸肉的做法用以上材料腌制放在冰箱冷藏两小时以上空气炸锅180度正反面各10分钟......

12-29

食欲满满🔥鸡胸肉N种吃法｜老北京鸡肉卷🫔

脆脆的鸡肉卷🫔加上特调酱汁和黄瓜太解腻啦用料炸鸡柳：鸡胸肉1块270g左右料酒1勺生抽2勺蚝油1勺辣椒粉1勺五香粉1勺面粉适量其他配料：饺子皮15张生菜15片黄瓜1根大葱半根老北京甜面酱：甜面酱30g温水90g玉米淀粉10g白糖5g......

01-09

炒鸡嫩的炸鸡（鸡胸肉版），好吃到没朋友！！

封了太久，开始馋吮指原味鸡，但是鸡肉不够于是把鸡胸肉加了进来没想到很好吃，嫩的没有一丝纤维感！！！配着冰镇可乐吃真的是封控时期的大快乐了！用料鸡胸肉350g鸡腿、翅膀3只鸡蛋2个面粉适量盐适量黑胡椒粉（各种粉类）适量牛奶适量......

12-29

鸡胸肉炒藜麦饭

鸡胸肉系列用料鸭蛋1个鸡小胸4块盐适量黑胡椒2勺酱油2勺白胡椒2勺青椒1根个豆芽1大把芝士1片鸡胸肉炒藜麦饭的做法准备材料鸡胸肉或者鸡小胸都可以腌制十分钟以上多的可以放冰箱三天吃完少量盐提味酱油白胡椒黑胡椒米......

01-07

低温鸡胸肉，中式家常美味秘密

用料2350克水1大匙盐300-350克鸡胸肉(約二片)低温鸡胸肉，中式家常美味秘密的做法1將500克水、盐和鸡胸肉放入大碗中，浸泡1小時後取出放入耐熱夾鏈袋中，抽真空後放入网鍋備用(詳見要诀)。2將1850克水放入主鍋，以煮水模式/6......

01-03

清蒸鸡胸肉（简易减脂版）

减肥可以零油，但不可以零脂肪❌鸡胸肉既高蛋白质，热量又低得吓人，简直就是肉食动物的减肥福音用料鸡胸肉100g胡萝卜80g芦笋70g黑胡椒粉适量盐适量酱油适量清蒸鸡胸肉（简易减脂版）的做法在鸡胸肉上撒点黑胡椒粉和盐，放入蒸锅......

03-23

儿童营养早餐—鸡胸肉篇

鸡胸肉，有营养还不长肉，可以换着法子做起来吃用料鸡胸肉西兰花胡萝卜玉米料酒蚝油盐蕃茄酱儿童营养早餐—鸡胸肉篇的做法西兰花、玉米、胡萝卜洗净，切好备用鸡胸肉切成肉末，加上料酒，备用把蔬菜丁、调味料放入鸡胸肉末同一......

12-26

鲜嫩多汁鸡胸肉｜腌制方法及2分钟烹饪不柴

这个鸡胸肉吃起来就像弹嫩鸡腿肉的感觉，趁热吃汁水充足！可以多腌制一点，冰箱2-3天没问题。这个菜就是中吃不中看，我水平实在拍不出好看照片了~‼️这个方子淡口原汁，可以蘸酱吃。如果和我一样煎的，一定注意火候，不要超过2分钟，......

12-29

灯影鸡胸肉丝

用料鸡胸肉2块料酒2勺姜3片葱2段以上是煮肉用蚝油15克生抽20克糖8克十三香1-2克淀粉15克以上是拌肉用辣椒丝适量白糖2克白芝麻适量以上是炒肉用灯影鸡胸肉丝的做法鸡胸肉冷水下锅，大火烧开后转小火煮15min将鸡胸肉取出......

12-22

零厨艺可做吃的最好吃的鸡胸肉-糟卤

用料葱1根姜3片料酒1勺鸡胸肉3块洋葱半只个糟卤半袋零厨艺可做吃的最好吃的鸡胸肉-糟卤的做法洗净所有食材鸡胸肉切片根据自己需求来我一般切厚片洋葱切段放进糟卤三块鸡胸肉我用了半袋免得太咸如果当晚就吃可以多放......

12-21

独食快手菜——蜜汁鸡胸肉

最近在减脂，必然少不了好帮手鸡胸肉，煮着吃拌着吃煎着吃感觉过不了多久能专门给鸡胸肉出个菜谱。哈哈哈～吃了三天水煮换一个口味，原则还是快手少调料，挤出休息时间。第一次做菜谱图不是很全见谅，不过很简单应该看看就能明白......

03-24

七种鸡胸肉腌制方法

用料鸡胸肉块七种鸡胸肉腌制方法的做法黑椒味：蒜泥一勺，料酒一勺，生抽一勺，耗油一勺，盐一点点，黑胡椒一勺泰式柠檬：生抽一勺，鱼露两勺，蒜末一勺，糖一勺，盐一点点，柠檬洋葱适量韩式辣酱味：蒜泥一勺，韩式辣酱一勺，糖一勺，盐一勺，黑胡椒半......

12-29

懒人*两步烤好鸡胸肉（空气炸锅版）

用料鸡胸肉1块海天拌饭酱1包（小包装20克）懒人*两步烤好鸡胸肉（空气炸锅版）的做法鸡胸肉切条，加上一包拌饭酱，拌匀，开烤195度11分钟烤好了。我的是这种小炸杯。或者直接用牛扒模式......

12-31

低卡糙米鸡胸肉粽，端午节安排起来!

端午节要到啦，想吃粽子又hold不住高脂高热量，油多脂肪。这款无油无糖低卡低脂的粽子，用血糯米、糙米、青稞，替代高升糖的糯米和白米，无油无糖低碳低卡，健康又好吃，减脂期也能放心吃，快安排起来！用料三色糙米250g血糯米400g青稞......

01-03

鸡胸肉ENERGY BAR

这道菜是根据新浪微博@健身厨男的方子改善而来的，好吃!用料鸡胸肉一大块鸡蛋一个胡萝卜一根豌豆番茄酱淀粉耗油，生抽，盐鸡胸肉ENERGYBAR的做法鸡胸肉，和胡萝卜都剁碎，放在一个大碗中，然后打入一个鸡蛋，加少许淀粉，番茄酱，生抽，......

03-21

超值的鸡胸肉松

终于实现肉松自由啦！！！用料鸡胸肉500克2块大葱1根5段生姜1块5片料酒3勺生抽3勺蚝油1勺食盐1勺白砂糖6勺玉米油3勺超值的鸡胸肉松的做法准备解冻后的2块鸡胸肉，洗净放入冷水锅中，开盖煮沸，捞出不断冒出的浮沫。水开后大概煮5......

12-12

路边摊的炸里脊！(鸡胸肉版本)

看到小🍠上的腌制调料都太多太复杂了，而且自己不爱吃奥尔良风味的东西。就改良了一个简单版本的。也非常好吃非常香！！！用料鸡胸肉一大块淀粉2勺料酒2勺蚝油1勺妈妈给我做的椒盐(不是盐哦，是花椒和少量盐磨粉)适量老抽一点......

12-08

300卡香辣鸡胸肉饭

一切为了减肥，我打算弄个三百卡系列。朋友们都说看起不止三百卡，呵呵。看完我的菜谱就知道了，除了一点点提香的芝麻油，几乎是没有额外加油啊。之所以色香味俱全，主要是有利器——烤箱的缘故啊。用料鸡胸肉70g西兰花100g香......

03-18

减脂餐鸡胸肉白菜饼快手低脂无油

用料鸡胸肉一块白菜两片鸡蛋一只盐少许薄盐生抽一勺玉米淀粉两勺减脂餐鸡胸肉白菜饼快手低脂无油的做法鸡胸肉切块剁碎加一勺生抽少许盐拌匀放一会儿白菜洗净切碎蛋打散倒入剁碎的鸡肉里面加入白菜搅拌均匀玉米淀粉加......

03-21

空气炸锅鸡胸肉，简单版

减脂过程中各种研究鸡胸肉的做法，这样做简直太美味，孩子也爱吃用料鸡胸肉切片1块黑胡椒1勺花椒粉1勺孜然粉（有就加没有也没事）1勺生抽1汤勺蚝油半汤勺糖半勺洋葱（可有可无）适量蒜末4瓣空气炸锅鸡胸肉，简单版的做法汤勺左边那......

12-09

低脂凉拌鸡胸肉

又是不怕胖的一道菜，特别适合没有胃口的夏天！！！用料鸡胸肉1块黄瓜1根小米辣2个料酒2勺姜1块小葱3根低脂凉拌鸡胸肉的做法1️⃣、整个鸡胸肉冷水入锅，放入姜片、两颗小葱一起煮，大火煮开后小火煮（12-15分钟）。如果是对半切开的鸡......

12-30

低碳生酮奶油鸡胸肉（口感一绝）换成鸡腿肉也可以

上海疫情嘛，京东买的两大包鸡胸肉到了，就琢磨琢磨怎么吃！国内小伙伴好像不太喜欢鸡胸肉，但是我这些方子鸡胸肉都不柴而且很简单，希望大家会喜欢。营养信息：一共2份，每份：卡路里529蛋白质27克碳水化合物7克总脂肪45克膳食纤维2......

12-12

高蛋白土豆焖鸡胸肉

用料土豆2个鸡小胸肉4条蚝油1勺盐1小勺白胡椒粉1小勺薄盐生抽1勺鸡粉1勺老抽几滴淀粉2勺蒜头2个高蛋白土豆焖鸡胸肉的做法鸡小胸肉洗干净切小块，加入调味料搅拌均匀锅里加油烧热，放入蒜瓣炒出香味倒入土豆翻炒至土豆稍......

12-30

减脂蒜香孜然鸡胸肉

用料鸡胸肉2块酱油2勺黑胡椒2勺盐0.5勺鸡蛋清1个淀粉2勺料酒2勺孜然粒3勺干辣椒2个蒜1头减脂蒜香孜然鸡胸肉的做法将鸡胸肉切丁，放2勺料酒，1勺黑胡椒，0.5花椒粉或者十三香，一个鸡蛋清，2勺酱油，2勺淀粉，抓匀，腌制20分钟腌制期......

01-13

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【步骤图】七夕玫瑰红丝绒蛋糕做法,七夕玫瑰红丝绒蛋糕的食谱做法

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