6款低卡燕麦粥🔥一周早餐🥣十分钟搞定⏰

之前做中式早餐
就有很多小伙伴问我各种燕麦粥的做法
上次做了咸味燕麦粥合集
这次安排了6款香甜的燕麦粥
有你喜欢的款吗❓
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⚠️Tips：
1.这六款燕麦粥都可以根据喜好加糖，不喜可不加
2.紫薯燕麦粥想要颜色变粉紫可加柠檬汁
3.抹茶粉提前和牛奶调匀，避免直接加入结块

用料  

6款低卡燕麦粥🔥一周早餐🥣十分钟搞定⏰的做法  

1. 🌸抹茶牛奶燕麦粥
   1⃣️ 少量水+燕麦煮沸
   2⃣️再加入抹茶和牛奶混合液，这样不易结块
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2. 🌸紫薯牛奶燕麦粥
   1⃣️紫薯山药蒸熟+牛奶搅打成泥
   2⃣️水+燕麦煮沸
   3⃣️倒入紫薯山药泥煮至浓稠
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3. 🌸玉米牛奶燕麦粥
   1.煮熟玉米粒
   2.少量水+燕麦+玉米煮沸
   3.倒入牛奶煮至浓稠
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4. 🌸南瓜燕麦粥
   1⃣️水+燕麦煮沸
   2⃣️加入熟南瓜泥
   3⃣️煮至浓稠
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5. 🌸牛奶酒酿燕麦粥
   1⃣️少量水+燕麦煮沸
   2⃣️再加入酒酿和牛奶
   3⃣️加点黑芝麻煮至浓稠
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6. 🌸黑芝麻燕麦粥
   1⃣️水+燕麦煮沸
   2⃣️加入黑芝麻糊或芝麻酱
   3⃣️煮至浓稠