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减肥无油版烤鸡胸肉

   来源:料理馆    阅读: 2.24W 次
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减肥无油版烤鸡胸肉的做法步骤图

最近减肥,还馋,饿,就买牛肉干吃,但是太贵了,鸡肉烤熟不硬,而且不含脂肪,减肥顶饿,必备佳品。

用料  

鸡胸肉 800克
一勺
黑胡椒 适量
耗油 两勺
生抽 2勺
十三香 适量
烤肉酱原味 一勺
适量
适量

减肥无油版烤鸡胸肉的做法  

  1. 鸡肉切成条,把所有调料放到一起拌好,密封放冰箱里冷藏一宿入味。

    减肥无油版烤鸡胸肉的做法步骤图 第2张
  2. 摆在烤盘,下面铺层锡纸,上下火230度,烤25分钟(根据自己烤箱温度上下浮动五分钟可以)

    减肥无油版烤鸡胸肉的做法步骤图 第3张
  3. 十元钱买的鸡胸肉,做了满满一盘,春天开始你的减肥行动吧,既好吃,还减重。

    减肥无油版烤鸡胸肉的做法步骤图 第4张

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