减肥对于爱吃的人来说实在太困难了，之前吃过几天水煮菜，像被鬼吸了阳气一样…这道菜绝对不会有这种感觉，热量不高却绝对解馋！有菜有肉有蛋，营养均衡，尤其适合夏天吃哦！
用料
| 鸡胸肉 | 1块 |
| 橄榄油 | 2勺 |
| 水煮鸡蛋 | 1个 |
| 胡萝卜 | 1根 |
| 奥尔良腌料 | 1袋 |
| 海鲜酱油，盐 ，料酒 | 适量 |
| 淀粉 | 1勺 |
| 生菜 | 1颗 |
鸡胸肉生菜卷（减肥版）的做法
1整块鸡胸肉切片
放入2勺料酒，，2勺橄榄油，2勺海鲜酱油，1勺盐，1勺淀粉，1袋奥尔良腌料，搅拌均匀，腌制30分钟
锅内放入少少量清水，烧热后放入腌制好的鸡肉片（因为腌制过程中已经放了油，这时候就可以用水煎的方式），炒至鸡肉完全熟透
胡萝卜切丝，水煮鸡蛋切片
用生菜包几块鸡肉，一些胡萝卜丝，一片鸡蛋，鸡胸肉生菜卷就做好啦！
小贴士
我没有专门研究过什么食物有多少热量，但是我觉得应该比正常吃饭要热量低吧，哈哈哈，一口咬下去，有奥尔良鸡肉的香，有胡萝卜的甜，有生菜叶的脆，我已经连着吃了2天了，完全不会觉得自己在吃减肥餐，真的绝绝子
