减肥健身期间想吃炒面，一般的炒面热量很高，不适合我。然后我就研究了一下，用QQ面代替了一般的面（QQ面的热量只有一般面条的1/3-1/2），加进炒面里的肉是即食鸡胸肉。全程少油少盐😋
用料
| QQ面 | 150克 |
| 即食鸡胸肉 | 一块 |
| 鸡蛋 | 一个 |
| 胡萝卜 | 半根 |
| 生菜 | 几片 |
减肥人士的肉蛋炒面的做法
把胡萝卜、鸡胸肉切小块备用...
QQ面冷水下锅，煮开。面浮起来后，捞起来过凉水备用。
我在超市随手买的QQ面长这样，一包150g，大概212大卡。
鸡蛋打散，不粘锅烧热后加一点点油，炒鸡蛋。蛋炒好后，盛起来待用。
然后锅烧热，再加油炒胡萝卜。
胡萝卜炒软后，依次往锅里加入鸡胸肉、生菜翻炒。
最后加入之前煮好的QQ面和鸡蛋，快速翻炒。加盐和少量生抽调味，然后起锅。
好吃、好满足😋
