做刘畊宏女孩不仅要努力运动,更要饮食健康,试试这道瘦身汤吧😄不让运动白费😄
盐渍裙带菜 | 100克 |
内脂豆腐 | 1盒 |
六月鲜柠檬蒸鱼酱油 | 2勺 |
味达美清香米醋 | 1勺 |
黑胡椒 | 1克 |
准备材料
我用的是盐渍的裙带菜
湿的比较重
干的要不了一百克的
裙带菜加清水反复清洗三遍以上
不然盐太多影响口感
如果是干裙带菜要完全泡发
清洗好的裙带菜切一下
内脂豆腐切小块备用
冷水加入裙带菜
中火炖煮十分钟
黑胡椒碗里加入两勺六月鲜柠檬蒸鱼酱油
再加入一勺味达美清香米醋
十分钟之后加入切好的内脂豆腐
中火煮五分钟
加入调好的料汁
中火继续炖煮两分钟
出锅拍照
开吃吧
无油低脂
饱腹感超强哦😄
随便喝,无负担
一起来🌹
用六月鲜柠檬蒸鱼酱油是为了去腥,裙带菜个人感觉稍微有点腥😄