现在的人各种原因导致压力大,弄得经常失眠睡不好,其实想要睡一个好觉并不难,只要找到了方法
酸枣仁,失眠的克星,再辅助一些食材,就能让你的失眠,睡不沉得到很好的改善
还有一些人是会因为气血亏虚而也睡不好,建议搭配玉灵膏一起吃,让你每天睡个好觉
有国外的朋友因为失眠长期吃安眠药都还是睡不好,后来把这个方子推荐给她,她吃了一段时间后说,睡眠时间慢慢变长了,比吃安眠药还管用
今天就来和大家分享一下这个失眠克星的小方子
酸枣仁 | 300克 |
茯苓 | 100克 |
百合 | 60克 |
桂圆肉 | 50克 |
桑葚干 | 300克 |
蜂蜜 | 300克 |