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快手:懒人减肥菜~鸡胸肉

   来源:料理馆    阅读: 1.93W 次
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快手:懒人减肥菜~鸡胸肉的做法步骤图

用料  

鸡胸肉 1块
少许
黑胡椒 少许
少许
生抽 少许
辣椒面 少许
二片

快手懒人减肥菜~鸡胸肉的做法  

  1. 鸡胸肉切块,减肥人士可以切之前去一下肥肉和筋膜

    快手:懒人减肥菜~鸡胸肉的做法步骤图 第2张
  2. 姜切丝(小条)盐,黑胡椒,料酒备用

    快手:懒人减肥菜~鸡胸肉的做法步骤图 第3张
  3. 姜,黑胡椒,盐,料酒,放入鸡胸肉,腌制一会

    快手:懒人减肥菜~鸡胸肉的做法步骤图 第4张
  4. 最好橄榄油+不粘锅,这样用油少,下颜值好的鸡胸肉,翻炒

    快手:懒人减肥菜~鸡胸肉的做法步骤图 第5张
  5. 翻炒变色

    快手:懒人减肥菜~鸡胸肉的做法步骤图 第6张
  6. 我觉得颜色有点浅就放了点生抽,略咸了,其实放孜然粒也行

    快手:懒人减肥菜~鸡胸肉的做法步骤图 第7张
  7. 放了一丢丢辣椒面

    快手:懒人减肥菜~鸡胸肉的做法步骤图 第8张
  8. 出锅~还挺好吃(๑´ڡ`๑)

    快手:懒人减肥菜~鸡胸肉的做法步骤图 第9张

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