玉米粒的性质和番薯是差不多的，不要多放～
用料
| 鸡胸肉 | 半块（60克左右） |
| 番薯 | 一个（285克左右） |
| 胡萝卜 | 小半根 |
| 香菇 | 5朵 |
| 玉米粒 | 20克 |
| 黑胡椒 | 3勺 |
| 椒盐 | 8克 |
减肥餐之快手鸡胸肉番薯便当的做法
1、鸡胸肉解冻、香菇泡开
2、胡萝卜、香菇、鸡胸肉切小丁。
3、鸡胸肉凉水入锅，煮沸后放入胡萝卜、香菇丁
。全熟后捞出。
4、番薯煮熟（建议放入高压锅内，无水）压成泥，放入鸡胸肉丁、香菇丁、胡萝卜丁搅拌均匀。
5、再放入椒盐、黑胡椒搅拌均匀。
捏成一个个团就可以放入饭盒啦～配上蔬菜，中午带到公司，微波炉一热就能吃了～
