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减脂便当——烤番茄鸡胸

   来源：料理馆    阅读: 8.03K 次
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减脂便当——烤番茄鸡胸的做法步骤图

用料  

鸡胸肉 3块
海底捞番茄底料 少许
迷迭香 少许
小米椒 少许
生抽 少许

减脂便当——烤番茄鸡胸的做法  

  1. 鸡胸肉化冻

    减脂便当——烤番茄鸡胸的做法步骤图 第2张

  2. 鸡胸肉一面划几刀，加入少许料酒，生抽，迷迭香，小米椒，搅拌均匀

    减脂便当——烤番茄鸡胸的做法步骤图 第3张

  3. 加入番茄火锅底料少许，搅拌均匀放置15分钟左右

    减脂便当——烤番茄鸡胸的做法步骤图 第4张

  4. 铺锡纸入烤盘，上下火190°C，烤30分钟即可

    减脂便当——烤番茄鸡胸的做法步骤图 第5张

  5. 烤好的鸡胸肉

    减脂便当——烤番茄鸡胸的做法步骤图 第6张

  6. 装便当盒，带饭

    减脂便当——烤番茄鸡胸的做法步骤图 第7张
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减脂 番茄 便当 鸡胸

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