总摄入：497千卡
半小时完成，简单、营养
让减肥不在"苦行僧"
看冰箱食材freestyle，没想到意外的好吃
食谱具体只写了香菇荷兰豆炒鸡胸肉
用料
| 荷兰豆 | 35克 |
| 香菇 | 3朵 |
| 鸡胸肉 | 半块 |
| 独头蒜 | 半瓣 |
减脂便当：Freestyle香菇、荷兰豆炒鸡胸肉的做法
鸡胸肉放生抽+黑胡椒腌制
香菇切片、荷兰豆撕断
独头蒜切碎
热锅下油先放香菇炒断生
后放入荷兰豆翻炒三分钟
盛出
鸡胸肉放入锅内炒两分钟
倒入香菇荷兰豆
放黑胡椒、盐、生抽
翻炒3分钟
即可
烫了个萝卜菜
煎了个牛肚菌鸡蛋
玉米是蒸早班一起完成的
装便当，出门，上班～
