相关鸡胸的最正宗的做法鸡胸做法步骤图

【健康三餐】凉拌鸡胸丝

我的日常餐里出现频率最高的一道菜，增加减脂都适合。吃过的人都说看看白白的以为干干的没味，没想到这么好吃，软嫩又进味儿。一般最好吃的菜往往是最简单的。欢迎关注我的微信公众号：Sunny_Kreglo用料鸡胸1磅葱丝多点好吃......

10-23

视频|简易煎鸡胸 Foodtube意呆大爷

【观看提示点击右下角小气泡可关闭弹幕】Gennaro'ssimplepanfriedchicken詹纳罗的简易煎鸡胸视频源：中文字幕地址：杰米携小伙伴们在Youtube上放送的短小美食教学，简单明快，趣味十足。这次由意呆大爷为你演示如何在家......

11-24

低脂脆嫩煎鸡胸

用料鸡胸肉300g生抽1勺盐少点儿料酒半勺奥尔良腌料1勺子低脂脆嫩煎鸡胸的做法忘记拍了1～鸡胸肉在冷冻情况下切片化冻。2～放入一小勺生抽，盐适量，半勺料酒，一点点奥尔良腌料。腌制40分钟（腌制一晚上更佳）3～最关键的一个步骤，热......

03-10

培根鸡胸寿司卷

用料鸡胸肉1块紫米50克燕麦米1小撮红米1小撮小米1小撮菠菜3根玉米粒若干海盐1g鸡蛋1个培根4片葱姜蒜切小段料酒生抽蚝油盐糖少量（需要腌制鸡胸肉）淀粉1勺培根鸡胸寿司卷的做法将一大块鸡胸肉展开打薄片，中间不要切断，不然......

02-25

蔬菜鸡胸派

增肌减脂的良心食谱，绝对的低脂肪高蛋白。用料西兰花500g鸡胸肉400g鸡蛋2个蛋清6个红椒1个低脂cottagecheese250g盐和胡椒粉适量蔬菜鸡胸派的做法西兰花掰小朵，煮熟过凉切得稍碎些，红椒切碎。鸡胸肉提前盐胡椒粉腌制蒸熟......

10-22

甜椒炒鸡胸

用料甜椒粉半勺鸡汤适量欧芹叶材料：鸡胸脯肉约300g洋葱小半个大蒜1瓣甜椒，红、黄、橙各一半番茄沙司1勺淀粉甜椒炒鸡胸的做法鸡胸切成不要太小的丁。甜椒切差不多大小的丁。洋葱切细圈。蒜切碎锅里给油，将鸡肉翻炒到变色......

12-11

低卡鸡胸

用料鸡胸块低卡鸡胸的做法如图如图如图如图如图如图如图如图如图......

01-29

土豆鸡胸饭

孩子在网上看到的，想吃。我就给她做了味道还不错得到认可用料土豆一个糖饭米饭一碗鸡胸肉一块料酒勺生抽勺蚝油勺胡椒粉克淀粉土豆鸡胸饭的做法鸡肉切片或丁，用料酒，胡椒粉，淀粉腌制十五分钟。土豆切丁耗油，生抽，老抽，胡椒粉......

02-12

鸡胸、瘦肉、炒莴笋

有些朋友比较纠结，想吃鸡胸又想吃瘦肉的朋友，可以这样炒的啦，不会影响味道反而比较入味呢用料鸡胸、瘦肉、莴笋盐、鸡精，凉拌汁、蚝油、胡椒粉。麻辣油鸡胸、瘦肉、炒莴笋的做法先放花生油，温度热的时候放姜蒜。姜蒜炒出味......

11-25

鸡胸炖土豆胡萝卜（学生版）

一个人出门在外自己做饭吃不了剩下很悲催有木有这两天做这个还蛮上手味道很赞分享给在外上学自己做饭的娃娃们用料鸡胸肉三块约120g葱一根土豆一个胡萝卜一根盐油老抽适量鸡胸炖土豆胡萝卜（学生版）的做法将鸡肉切滚到块......

11-28

无油又解馋的鸡胸脆片

疫情封控在家期间，只想着囤粮食没给自己备零食。无意间在抖音上看到的方子，做了升级版。无油又饱腹的小零食是居家必备！用料鸡小胸6块盐1茶匙黑胡椒碎2茶匙蒜3瓣不爱吃可不放放）姜粉1克料酒1勺代糖一丢丢提鲜用玉米淀粉一......

12-14

东菱百味佐料机_低脂鸡胸虾仁丸子+蒜蓉辣椒蘸酱

我和先生都爱运动，冰箱常备鸡胸肉，平时都是煎炒烤。极少做丸子，怕剁肉，耗时耗力，清洗起来也麻烦。有了东菱百味佐料机绞肉就轻松多。大碗绞生肉，三个小碗绞配料，专刀专用，可以生熟分开，跟一般绞肉机不同，而且整套绞肉机可以叠起......

12-27

低卡瘦身餐蒜香鸡胸西兰花

最近爱上了一个APP：味觉大师（），对于我这种胃小的人来说，最爱里面介绍的各种正宗精致菜肴。把自己喜欢的转到下厨房来也方便查找实践，亲们有兴趣的可以到味觉大师探索哈。这个菜谱出自味觉大师，出品：味觉大师。那啥，不可转载的......

03-25

狗零食煎鸡胸，煎炒猪脆骨

自制零食无防腐剂，肉安全新鲜放心用料猪月牙骨，带肉脆骨鸡胸肉六月鲜红烧酱油1勺食用油半勺狗零食煎鸡胸，煎炒猪脆骨的做法肉切好。抄水。猪肉带脆骨剔除肥肉，多抄会子。放案板沥干水份平底煎锅煎炒4岁的小京巴非常喜欢小......

11-06

减脂增肌早餐-130908-香蕉西葫芦炒鸡胸，木瓜牛奶，杂粮馒头

香蕉西葫芦炒鸡胸，木瓜牛奶，杂粮馒头用料香蕉西葫芦一根鸡胸肉200g木瓜半个牛奶200g杂粮馒头2个减脂增肌早餐-130908-香蕉西葫芦炒鸡胸，木瓜牛奶，杂粮馒头的做法鸡胸肉切片，加蒜片、淀粉、料酒腌制10分钟，西葫芦对半切开切......

12-11

黑胡椒蚝油煎鸡胸

用料鸡胸1只食盐1勺料酒2勺蚝油3勺黑胡椒依个人口味黑胡椒蚝油煎鸡胸的做法鸡胸太厚，片成三片。用食盐、料酒腌10分钟。电饼铛上滴些许食用油，铺上鸡胸（每片鸡胸用刀侧切几道）。鸡胸变色后点上蚝油。鸡胸熟了后撒上黑胡椒......

11-11

嫩嫩的鸡胸豆腐饼/丸子

减肥的时候简直要把鸡胸的菜谱都翻了八百回了做出这个纯属算巧合本来打算做丸子可是因为这次用的嫩豆腐实在不好成型冰箱一层也放不完就索性把剩下的煎成饼了没想到意外的好好吃！用料鸡胸500g卤水嫩豆腐385g薄盐生抽三......

03-19

鸡胸紫甘蓝沙拉

总热量约在300卡左右用料鸡胸肉1个（约150克）紫甘蓝100克黑芝麻少许杏仁片少许黄芥末橄榄油盐黑胡椒鸡胸紫甘蓝沙拉的做法鸡胸肉滚水烫熟，紫甘蓝洗净切丝黑芝麻和杏仁片略烤一下黄芥末和橄榄油、盐、黑胡椒拌成调料1+2+3......

12-11

电饭锅·煎无皮鸡胸

用料无皮鸡胸一块酱油盐电饭锅·煎无皮鸡胸的做法鸡胸肉放在盐水里泡十来分钟，捞出冲干净挤干水份切斜切几刀加椒盐，胡椒粉和酱油腌一下锅里放一丁点油，煎到表面发黄，用快子戳一下，不再软扒扒的时候就好了......

12-16

鸡胸白芦笋沙拉 <302小厨房>

健康又简单的沙拉~~用料白芦笋1把鸡胸肉2块西葫芦1/2根红酒醋（或普通的米醋）3勺橄榄油3勺盐、黑胡椒适量鸡胸白芦笋沙拉<302小厨房>的做法原料图西葫芦是可以生吃的哦鸡胸肉冷水下锅，可以放一小段葱煮开后滤去血沫，之后立......

02-24

土豆萝卜鸡胸咖喱

用料鸡胸肉1块胡萝卜1根咖喱块2块料酒1勺洋葱1个土豆2个酱油1勺胡椒1勺淀粉1勺油2勺牛奶2勺土豆萝卜鸡胸咖喱的做法鸡胸肉提前化冻，清洗，切块，用淀粉胡椒料酒酱油腌鸡胸肉，接下来备菜土豆萝卜洋葱切块，咖喱块切碎，烧一壶开......

01-22

香辣低脂快手杂蔬炒鸡胸

这是我1人食的量配一小碗米饭，谁能说它不健康呢香香辣辣，解馋，开胃，好快乐！用料鸡胸肉半块（120g左右）胡萝卜半只豆芽1把芹菜3根线椒2根（不吃辣的话，就不要）洋葱¼个蒜瓣2颗黑胡椒¼勺蚝油半勺生抽2勺料酒1勺香辣低脂快手杂蔬炒......

02-16

【无印良品轻料理】香脆鸡胸

这款菜肴的过人之处在于，神奇的“面包粉”所带来的松脆口感。放再久也不会变软哦。将面包粉倒进黄油里搅拌均匀，做成“多味黄油”，再一并送进烤箱。多味黄油可以冷冻，您可以加入百里香、罗勒等香草，提前做好，有需要时再解冻......

10-10

【快手减肥】黑胡椒减脂嫩鸡胸

减脂之后再增肌谁都明白但是减脂期间也要尽量不能掉肌肉！鸡胸则是价廉物美的高性价比选择！此版本鲜嫩无异味、低油盐、好吃！用料鸡胸100g黑胡椒料酒姜淀粉橄榄油【快手减肥】黑胡椒减脂嫩鸡胸的做法鸡胸肉化冻，倒入料酒、......

10-26

超嫩超多汁的鸡胸不学后悔｜盐渍鸡胸

只要水和盐就能得到一块超嫩超juicy的鸡胸哦，蒸烤煎低温慢煮都超嫩！不嫩来打我！我甚至可以不加其他调味料直接吃，每次备餐多备点，切薄片夹三明治里面也是极好的～即用5%的浓盐水浸泡鸡胸48小时左右，记得放冰箱哦，拿出来之后记......

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