为了蛋白来点肉😄
用料
番茄家族减脂餐🍅番茄鸡胸的做法
50度洗净鸡肉，切成条
番茄去皮滚刀切，洋葱切条，蒜切瓣
10g油起锅，加入蒜瓣和洋葱，稍焦出香味
加入番茄、娃娃菜、西兰花翻炒均匀后，加入鸡块
70度炖10分钟，期间撒半勺盐，一勺生抽。
出锅咯，甜美鲜香，非常饱腹。
小贴士
今天做的时候发现西兰花不好了，没放，否则更美丽。
