用料
这份减肥人士也能吃的，藜麦南瓜鸡胸卤肉饭的做法
准备好所有食材。先煮上鸡蛋。
鸡胸切丁。热锅凉油放入鸡丁进行翻炒。
加入酱油，料酒，再翻炒至均匀上色。加入400毫升的水，放入八角，草果，桂皮，香叶进行卤制，约半小时。
南瓜切块儿。
藜麦需要泡发至发芽去壳，同时蒸上南瓜，10分钟。
搭配新鲜蔬菜，一份主食，一份肉健康主义我做主
