（减肥也能吃）低卡高蛋白『鸡胸肉凉拌面』

夏天到了，没有胃口的时候来一份酸酸甜甜的凉拌面太爽了，可面条是减肥大敌，减肥期间不能吃。今天介绍的这一款凉拌面不仅低卡路里（一份只有180大卡），而且高蛋白，饱腹感强！简直就是减肥人士的福音。献给减肥中的『你我他』💕

热量：180大卡/份

用料  

（减肥也能吃）低卡高蛋白『鸡胸肉凉拌面』的做法  

1. 这就是今天的主角！淘买的魔芋面，一包37大卡，热量超级低。没有的话可以换成荞麦面，热量没有魔芋面这么低，不过也是不发胖的面条

2. 开袋后，用清水洗几遍，然后煮熟。捞起。

3. 过凉水备用。

4. 青瓜切丝

5. 胡萝卜切丝，吃不习惯生胡萝卜的，可以炒一下或者焯水。

6. 黑木耳也是焯熟了，切丝备用

7. 今日的蛋白质就是这块鸡胸肉了，我用的是即食的，很方便！

8. 同样的切丝备用

9. 把配菜围一圈，中间的位置留给魔芋面

10. 魔芋面沥干水分后，放在中间。

11. 灵魂酱汁来咯！这就是凉拌面的灵魂！酸酸甜甜特别开胃！很适合夏天！主要就是生抽、蚝油、米醋、番茄酱、0卡糖（都是5克，很好记住！）最后加10克水兑成酱汁，再撒点白芝麻就可以！超级简单！

12. 淋上去就可以了！

13. 吃之前拌一拌！换成荞麦面同样好吃！