谁说减脂餐等于难吃？软嫩的鸡胸肉，现烤面包抹酸奶，搭配新鲜蓝莓和猕猴桃，再来一小杯红酒，感觉减脂晚餐也特别营养丰富～
用料
| 鸡胸肉 | 1块 |
| 黑胡椒 | 少许 |
| 油 | 几滴 |
| 白酒 | 1瓶盖 |
| 盐 | 少许 |
减脂鸡胸肉晚餐的做法
鸡胸肉防止太厚不好煎，从中间剖开。加入白酒一瓶盖，我用的二锅头，胡椒少许，盐少许，油几滴，腌制30分钟左右。减脂餐当然不能用太多油啦。
不粘锅不放油，小火煎鸡肉，煎得有一点点金黄色，加水。
水到鸡肉的多一半就可以，烧开一直把水收进鸡肉为止，注意不要糊锅。
放上你喜欢的蔬菜，西红柿我干煎了一下
喜欢的水果
上午烤的面包再烤一下下
开吃吧，面包抹酸奶
完美
