我要吃肉肉，减脂期只能吃鸡肉肉........
不想吃干干巴巴的煎鸡胸肉，就可以做加了蔬菜的鸡肉饼，嫩嫩的，让减肥也能有吃肉的乐趣！
用料
| 鸡胸肉 | 500克 |
| 玉米粒 | 120克 |
| 胡萝卜 | 半根 |
| 洋葱 | 半个 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 玉米淀粉 | 2勺 |
| 黑胡椒粉 | 拧2下 |
| 盐 | 5克 |
| 料酒 | 2勺 |
| 生抽 | 2勺 |
| 蚝油 | 2勺 |
鸡胸肉饼减脂餐的做法
把除玉米粒、鸡蛋、玉米淀粉外的所有材料全都放入料理机里打碎(里边乱入了混沌皮，这个馅也可以包馄饨)
把玉米粒、鸡蛋、玉米淀粉放入肉馅中朝一个方向搅拌上劲
电饼铛里刷椰子油，放入鸡肉饼煎熟(我用了煎蛋的圆形模具整形)
两面煎至金黄(因为放了洋葱会有微微的焦黑，不是煎糊了，吃起来没有糊味)
