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减脂餐—鸡胸肉炒鸡蛋

   来源：料理馆    阅读: 2.46W 次
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减脂餐—鸡胸肉炒鸡蛋的做法步骤图

用料  

鸡胸肉 1块
黄瓜 胡萝卜 各半根
鸡蛋 2个
蒜末 适量

减脂餐—鸡胸肉炒鸡蛋的做法  

  1. 如图⬆️
    鸡胸肉切片
    黄瓜，胡萝卜切片
    鸡蛋打散
    蒜切片

    减脂餐—鸡胸肉炒鸡蛋的做法步骤图 第2张

  2. 腌制鸡胸肉！
    1勺料酒➕1勺生抽➕1勺淀粉➕适量黑胡椒
    腌制20分钟

    减脂餐—鸡胸肉炒鸡蛋的做法步骤图 第3张

  3. 鸡胸肉炒熟盛出备用
    鸡蛋炒熟盛出备用

    减脂餐—鸡胸肉炒鸡蛋的做法步骤图 第4张

  4. 锅中放油炒香蒜末
    黄瓜胡萝卜倒入炒至断生
    再把鸡胸肉鸡蛋倒进去
    加入一勺老抽和黑胡椒翻炒均匀！

    减脂餐—鸡胸肉炒鸡蛋的做法步骤图 第5张

  5. 出锅！这样做出来的鸡胸肉一点也不柴

    减脂餐—鸡胸肉炒鸡蛋的做法步骤图 第6张
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减脂餐 炒鸡蛋 鸡胸肉

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