挑战靠吃60天瘦20斤第48天已瘦14.9斤

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减肥期间会有聚餐但是千万要自律一次放肆吃就会天天想吃所以别喝酒不然会影响减肥前面40多天很坚持的吃减肥餐就吃过一次放纵餐后聚餐我就没控制。导致我今天都没胃口所以减肥期间别喝酒要控制量

用料

好好吃饭

克制量

挑战靠吃60天瘦20斤第48天已瘦14.9斤的做法

早餐
不规律早餐的一天喝酒后没胃口
所以减肥期间别喝酒
午餐
咸菜两根炒娃娃菜肉片爽口
晚餐不规律的一天吃
减肥期间有聚餐也别喝酒导致我今天一天都不饿
克制点

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