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靠吃减肥第41天瘦14.1斤.减肥不难

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靠吃减肥第41天瘦14.1斤.减肥不难的做法步骤图

开始体重128.5
现在114.4
减肥靠吃无运动第41天瘦14、1斤

用料

早餐	豆浆全麦面包
午餐	饭肉菜
晚餐	素菜

靠吃减肥第41天瘦14.1斤.减肥不难的做法

早餐
无糖豆浆
全麦面包火腿鸡蛋青瓜
30克橙
午餐
杂粮饭
青瓜炒鸡胸肉（鸡胸肉用烤肉粉酱油一勺腌制一下）
晚餐
鸡蛋炒西红柿然后放点海盐胡椒
鸡肉方块一片

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