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减肥第28天瘦12.9斤，前两天都是刷脂美食
来源：料理馆 阅读: 1.67W 次
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早餐
火腿一根30克鸡肉方块20克
午餐
肉
饭
菜比列112
晚餐
黑之养150毫升半碗加黄瓜炒蛋
减肥第28天瘦12.9斤，前两天都是刷脂美食的做法
早餐
今日又有新食物吃咯
鸡肉方块，
配
全麦
面包真香
午餐
要均匀吃饭肉菜，比列112
晚餐
黑之养买无糖款 感觉甜度也够了。
小贴士
减肥可以吃火腿 核桃
芝麻
糊真好
本文链接：https://www.liaoliguan.com/zizhimeishi/jianfeishipu/l1zqxe.html
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刷脂
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