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4天已瘦4.1斤.减肥餐，挑战60天瘦20斤

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4天已瘦4.1斤.减肥餐，挑战60天瘦20斤的做法步骤图

为什么我要减肥，因为我不想30岁的年纪像50岁的更年期体型，当我回想50岁的时候有着30岁应有的体型时，那是中年后了，称现在青春就应该有青春的样子，加油，减肥人。

用料

早餐	牛奶200ml 猕猴桃一个，鸡蛋一个，紫薯80克
午餐	杂酿饭80克，鸭蛋一个，生菜炒牛肉（肉80克菜150克）
晚餐	杂酿饭50克，一个番茄炒一个鸡蛋

4天已瘦4.1斤.减肥餐，挑战60天瘦20斤的做法

早餐
午餐
晚餐

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