迎三月营养早餐。美好的每一天,从营养早餐开始。 👩🏻🦰花胶有美容养颜的功效,坚持吃,时间会给你见证。👀姐妹们,跟着做起来吧。
用料
花胶(干胶) | 20克 |
野米 | 15克 |
纯牛奶 | 250毫升 |
老冰糖 | 2颗 |
0腥味,一口爱上养颜花胶汤的做法
开片赤嘴胶✅选择一款好的花胶最重要。
花胶➕野米,清水冲洗干净,备用。(花胶是清水胶,很干净,可以不用泡发)
花胶剪小块和野米放入炖盅,加入没过食材的纯净水,隔水炖2小时。(注意水量不能太多)
开锅倒入纯牛奶
加入老冰糖,盖上盖子再隔水炖5~10分钟。
完成✅花胶胶质饱满,浓浓奶香味,完全0腥味。
完成✅
完成✅
完成✅野米,营养丰富,被称为谷物中的鱼子酱。
赤嘴鳘鱼胶,胶质丰富,补气血,养颜美容功效好,是备孕孕期产后很好的选择。
小贴士
纯牛奶不要炖太久。食材炖好后再加入牛奶加热即可。