玉灵膏（罗大伦）

之前体检有贫血的情况，想要补补气血。正好看到罗大伦的书上有玉灵膏的方子，说是补气血相当好，所以按方子一试。吃了几天发现对睡眠有帮助，我入睡没问题，但半夜容易惊醒，往往要醒来数次，哪怕早睡，睡眠质量也不好。吃了这个玉灵膏发现睡的更沉一些，所以再做一次，继续观望后续效果。

用料  

玉灵膏（罗大伦）的做法  

1. 做法很简单啊，干桂圆肉和西洋参10比1的比例。我买的净干桂圆肉，西洋参磨粉直接拌入以后放玻璃碗里上锅蒸，不用铺纱布或者保鲜膜，敞开的。

2. 用的这款小熊的小蒸锅。大小正好，加水也方便。需要蒸40个小时。中途要是出门可以关火停下来，不要动它。回来再添水开火就行。晚上睡觉前我也关火停下来的，等早上起来再开。旁边放个本子记录蒸的时间，蒸满40个小时就成了。中途桂圆蒸软以后用食品剪刀剪剪碎，加入冰糖继续蒸，不然不好吞，这个蒸完味道是酸苦的，不加点糖吃不下去。