相关燕麦的最正宗的做法燕麦做法步骤图

甜胚子（安琪酒曲）燕麦酒酿

之前用惯的酒曲买不到了，也有一阵子没做过，最近关家里，正好材料全，只是换了其他牌子的酒曲，尝试了几种配比和制作过程，重新写一个方子。⚠️要想保留颗粒感，一定要买全胚芽不去壳的燕麦米。去壳的那种燕麦米颜色更白，适合煮粥，用......

12-22

极简版隔夜燕麦杯

每次去酒店吃早餐🥣，都喜欢拿燕麦杯，居家期间，自己DIY，幸福感更强了。用料酸奶60克牛奶80ml左右燕麦片若干坚果若干极简版隔夜燕麦杯的做法铺一层燕麦麸皮加一层牛奶🥛，等它浸润过麸皮加一层燕麦，再加牛奶🥛浸润加一层酸奶......

12-29

黑全麦燕麦麸皮粉饼

用料燕麦麸皮粉20克黑全麦粉130克水120克黑全麦燕麦麸皮粉饼的做法全部材料搅拌均匀，揉成光滑面团(水看着加，吸水性不同，能够揉成光滑面团即可)锅中水少开，面团分成等量大小几份，揉成面团，压扁，擀成圆薄片放在烧开的锅中蒸，蒸......

12-29

燕麦杯拿铁

超级简单快手的燕麦杯，喝了咖啡再把杯子吃了，什么都别留😆。用料燕麦130克鸡蛋1个红糖20克巧克力（可选）适量燕麦杯拿铁的做法所有的材料燕麦分出100克打成粉。红糖加大概50毫升热水化成红糖水，加入鸡蛋搅拌均匀。燕麦粉和......

12-29

芒果酸奶燕麦慕斯2022/64

用料酸奶250克燕麦50克白糖15克芒果粒适量牛奶🥛200克吉利丁3片芒果酸奶燕麦慕斯2022/64的做法芒果粒、酸奶、燕麦片、白糖按需称重...搅合均匀...✅牛奶加热到60℃以上与冷水泡软的吉利丁混合倒入，再次搅拌混合均匀........

12-30

螺旋爆炸好吃的可可燕麦司康

麦片谷物的香气配合浓郁的可可香味惊为天人烤的时候全程高乐高本高小红书阿浪的早餐铺的方子记录一下方便下次做用料低筋面粉100克可可粉15克黄油30克泡打粉5克白砂糖30克淡奶油or牛奶90克燕麦50克螺旋爆炸好吃的可可......

12-31

DIY健身餐速成‼️紫薯酸奶燕麦碗

营养低卡的紫薯酸奶燕麦碗，浓郁细腻的紫薯泥搭配即食麦片和低糖酸奶，即有饱腹感又能满足味蕾，还不怕发胖，是减脂健身期早餐的首选，再美美的摆个盘，视觉体验感大大提升，就算是减肥也要吃的开心呀！用料酸奶2杯（240克）即食麦片50克......

01-11

椒盐燕麦全麦坚果大饼

主食备餐。用料燕麦片160克牛奶160克橄榄油40克鸡蛋4个红糖20克全麦粉260克大孔奶酪碎120克核桃碎150克亚麻籽30克混合烧烤料粉/椒盐粉量勺25ml小苏打粉2.5ml白/黑芝麻1把表面装饰用椒盐燕麦全麦坚果大饼的做法烤箱预......

12-30

世界上最好喝的、最简单的燕麦奶

燕麦奶在疫情时期很难买到，而我们小区在团燕麦露，所以就......用料燕麦露自行调整牛奶半杯的量世界上最好喝的、最简单的燕麦奶的做法拿出你喜欢的杯杯或瓶瓶🤪倒入半杯牛奶🥛倒入燕麦露（燕麦露的量按口味自行调整）我直接......

12-29

低脂燕麦布朗尼

这款燕麦布朗尼，用的是100%巧克力，用了10克代糖基本没有甜味。可以按各人口味调整甜度。用料鸡蛋1个燕麦粉75克低粉30克代糖10克100%巧克力24克牛奶50毫升泡打粉2克巧克力酱代糖5-8克100%巧克力8克克牛奶适量低脂燕麦布......

12-22

早餐「紫薯燕麦糊」

如题。。。☺ง☺ง☺ง用料紫薯100克即食燕麦片30克花生米30克苹果60克水1000毫升早餐「紫薯燕麦糊」的做法准备食材。花生米洗净。所有食材一起放入豆浆机或破壁机。加入水，选择米糊功能。香甜🥰🥰🥰小贴士无技巧无......

12-29

鹰嘴豆花生燕麦豆浆

豆类为主，所以升糖不高，用来加餐或者当早餐都是可以的。所有食材加起来约2/3一次性水杯鹰嘴豆比较硬，无干豆豆浆功能的豆浆机需要把食材泡一晚上。用料鹰嘴豆30克花生20克小米10克燕麦片（或燕麦）10克红枣5颗水900-1000mL糖......

12-31

隔夜燕麦杯（消耗边角料版）

隔夜燕麦大家都吃过，今天这种做法，是把家里剩余的各种边角料，混搭在一起，味道意外的好！用料酸奶（浓稠点）一瓶即食燕麦若干黑巧克力2片其他零食边角料若干隔夜燕麦杯（消耗边角料版）的做法酸奶，最好选用浓稠一点的。燕麦，选即食的......

12-30

隔夜酸奶燕麦盒子

用料即食燕麦片2小袋香蕉一根酸奶3盒隔夜酸奶燕麦盒子的做法需要用到的食材:酸奶、燕麦片、香蕉用燕麦打底中间酸奶摆放香蕉(或者蓝莓等其他水果)重复上面的步骤，直到自己满意的厚度为止，盖上盖子放冰箱冷藏一夜，第二天......

01-11

燕麦酸奶盒子，无敌好吃的营养早餐

零失败的燕麦酸奶盒子，百吃不厌的做法，真是太太太推荐了，吃起来酸甜可口，富含高纤维，饱腹感强，早餐仪式感满满。用料水果燕麦1包酸奶1盒香蕉根蓝莓1个克豆粉适量克燕麦酸奶盒子，无敌好吃的营养早餐的做法准备食材盒底铺一层......

01-05

太简单了，免打发搅一搅就能做的燕麦黑巧麦芬

泡打粉做蛋糕是真的行啊！不打发太节省时间了～用燕麦片代替面粉更健康，我家不爱吃燕麦片的都炫了两个～用了88%纯度的黑巧和15克代糖味道比较浓郁，不喜欢苦的可以用65%或者更低纯度的黑巧加上更多的代糖哦用料泡打粉7克牛奶1......

12-29

红椒花生酱燕麦曲奇

减脂星人想吃曲奇了，做了这款吃不胖的燕麦曲奇，我就敢了。用料即食燕麦100克红椒粉3克全蛋液50克牛奶15克葡萄干25克奇亚籽10克花生酱100克红椒花生酱燕麦曲奇的做法全蛋液与花生酱搅拌均匀加入牛奶继续搅拌均匀加入奇......

12-22

巴旦木燕麦奶

用料黄豆20克燕麦20克巴旦木10颗水600毫升巴旦木燕麦奶的做法准备材料加水醇香美味。参考原配方......

01-27

隔夜燕麦（一次成功）最简单的食材和做法

全网都在做的隔夜燕麦，抱着试试看的心理，居然真的很成功呀。最简单的材料和做法，去掉所有花哨的part用料燕麦若干克酸奶200克香蕉1根隔夜燕麦（一次成功）最简单的食材和做法的做法先铺一层燕麦，我铺得比较薄，这样不需要牛奶泡......

12-29

牛油果燕麦面包

用一整颗牛油果制作的燕麦面包，纯牛奶和面，营养美味，蓬松暄软而又有弹性，香气扑鼻。牛油果爱好者一定要试一试！用料可做15个面包，每个50克左右。用料牛油果（果肉）1个（180克）牛奶130克干酵母3克细砂糖25克普通面粉350克左右燕麦5......

01-09

燕麦牛奶炖花生，舒心飨宴/下班后轻松煮

用料1200克牛奶100克生花生仁，先浸泡6小時後沥干50克即溶燕麥60克新鮮白木耳，略撕成小塊50克冰糖，依照個人喜好添加燕麦牛奶炖花生，舒心飨宴/下班后轻松煮的做法1將牛奶和生花生仁放入主鍋，以90分/95°℃/速度小勺烹煮。2......

12-26

小美版紫薯糯米燕麦饮

今日份美好，就从这薰衣草紫开始吧。用料紫薯1个水1000克糯米15-20克燕麦15克牛奶200克小美版紫薯糯米燕麦饮的做法将紫薯去皮切块，放入主锅，再放入糯米和燕麦，加水600-700克，设置25分钟/100度/速度1烹煮。设置3分钟/速度10......

12-29

空气炸锅香蕉燕麦健康饼

用料鸡蛋2个燕麦牛奶200ml香蕉1根可可粉少许葡萄干向日葵仁空气炸锅香蕉燕麦健康饼的做法mixeverything，空气炸锅165度15分钟。里面是软软的。就，很好吃。......

12-29

破壁机之燕麦拿铁

给破壁机找了个常驻位置，不用成天搬来搬去，使用率应该会高一些。用料黄豆破壁机之燕麦拿铁的做法黄豆提前泡一晚；先放水，防止燕麦糊底，依次加入20克黄豆、10克燕麥、2克咖啡粉、10颗巴旦木，豆浆模式。......

12-31

纯素美食｜肉桂苹果燕麦挞

本食谱参考自，谢谢厨友分享💐没有加糖，我觉得营养好吃，吃惯了中餐的妈妈不太喜欢，四岁的儿子很喜欢。大家可以酌情放一些红糖增加甜味，或者少放一些肉桂粉。【肉桂粉小科普】肉桂粉是由肉桂或大叶清化桂的干皮和枝皮制成的......

12-30

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甜胚子（安琪酒曲）燕麦酒酿

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低脂燕麦布朗尼

早餐「紫薯燕麦糊」

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隔夜酸奶燕麦盒子

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红椒花生酱燕麦曲奇

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牛油果燕麦面包

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