小朋友们挺喜欢我另一个菜谱的牛排蔬菜卷，以前都是买麦西恩的全麦饼，最近🐱超都没货就自己捣鼓了做。自己算了下热量每100克195.6大卡。
根据自己面粉吸水性调成酸奶状，醒面20分钟。
电饼铛不刷油预热，然后借助刮板摊饼。
可以摊3个饼。
卷上肉、蔬菜就可以了。减肥期间也可以放心吃。
