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减肥这样吃第38瘦14.2斤

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减肥这样吃第38瘦14.2斤的做法步骤图

昨晚晚餐吃多了，今天破历史涨了0.1公斤

所以好吃千万别吃撑了

减肥第38天瘦14.2斤

用料

早餐	吃得好
早餐	吃的饱，千张很饱腹
晚餐	吃的少

减肥这样吃第38瘦14.2斤的做法

我发现我吃这款全麦面包不怎么掉称所以吃一片的量了
千张煮水，捞起放黄瓜或豆芽，加点香菜放酱油一勺醋一勺麻油半勺即可
晚餐方便煮饭的可以炒个菜吃
我忙就吃方便的了

小贴士

好好吃饭别吃撑

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减肥这样吃第38瘦142斤减肥

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