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寝室电饭煲食谱|减肥低脂杂粮饭

来源：料理馆阅读: 2.06W 次

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就减肥必备

我用的是美的的电饭煲
有送量杯
而且电饭煲内壁有水位线
所以我就是傻瓜式煮饭

用料

大米	2/4
黑米	1/4
糙米	1/4

寝室电饭煲食谱|减肥低脂杂粮饭的做法

黑米和糙米
浸泡一夜

千万不要泡特别久会酸

糙米和黑米加在一起占1/2
另外一半全是大米

糙米如果直接煮饭1是口感不好
2是对胃有负担
所以一定要结合起来吃
第二天把糙米黑米和大米按比例混合一起
电饭煲点击杂粮饭

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