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蘑菇闷杂粮饭|快手电饭锅菜|减脂低卡

   来源:料理馆    阅读: 2.82W 次
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蘑菇闷杂粮饭|快手电饭锅菜|减脂低卡的做法步骤图

用料  

各种自己喜欢的蘑菇 适量
干冬菇 5朵
杂粮米 半杯
小麦 50g
藜麦 20g
生抽 1勺
1勺
老抽 半勺
辣椒粉(可以不加) 适量
橄榄油 适量
适量
鲜磨黑胡椒粉 适量
蒜蓉 2瓣

蘑菇闷杂粮|快手电饭锅菜|减脂低卡的做法  


  1. 1.干冬菇用热水泡开
    2.杂粮米,藜麦和小麦洗干净泡1个钟
    3.泡开的冬菇和其他杂菇切丁
    4.把第二步的米放进电饭锅,倒进适量的冬菇水

    蘑菇闷杂粮饭|快手电饭锅菜|减脂低卡的做法步骤图 第2张
  2. 5.平底锅下橄榄油,炒香蒜蓉随即下切好的菇,下适量盐,黑胡椒,2分钟左右起锅

    蘑菇闷杂粮饭|快手电饭锅菜|减脂低卡的做法步骤图 第3张
  3. 6.把炒好的菇倒进电饭锅,加入生抽,老抽和料酒搅拌均匀,按煮饭按钮即可

    蘑菇闷杂粮饭|快手电饭锅菜|减脂低卡的做法步骤图 第4张
  4. 7.煮好后撒上葱和适量咖喱粉即可

    蘑菇闷杂粮饭|快手电饭锅菜|减脂低卡的做法步骤图 第5张

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焖饭
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