饱腹感很强，适合健身前后或者早餐食用
用料
超级简单又美容的牛油果香蕉奶昔的做法
首先要准备这些材料，超市里都有的卖，牛奶我买的是那种新鲜的全脂牛奶
然后就把这些材料切开放入搅拌机里搅拌，我用的是最普通的机器，花了大概4分钟可以打出来很smoothie的感觉，如果有破壁机或者功率很强的搅拌机就最好啦
最后出来的大概能装三杯，可以看出来比较厚实的，所以超能抗饿
