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简单的美味营养早餐汁

   来源：料理馆    阅读: 3.43W 次
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简单的美味营养早餐汁的做法步骤图

老爸给我打的汁，浓浓的奶味。我猜里面有绿豆、奶粉和枣，我爸说都猜错了。快来看看里面里面都有什么吧！

用料  

三色藜麦 20克
小米 35克
铁棍山药 大半根
有机薏仁米 25克
冰糖 15克
水 1400毫升

简单的美味营养早餐汁的做法  

  1. 三色藜麦泡水至长芽儿，营养价值最高

  2. 所有混合，放入破壁机，玉米汁模式23分钟。香喷喷的营养早餐汁就做好了！

小贴士

用量没有那么严格，都抓一小把就行哈，根据个人口味可以调节

本文链接：https://www.liaoliguan.com/pengrenchuju/pobiji/3w6lmw.html
美味 营养 早餐

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