早餐,是一天当中最重要的一餐。要尽量做到营养全面:谷类能量,蛋白营养,碱性豆奶,果蔬精华~分享一下今天粉粉早餐的一部分——蒸物❤️蒸山药、蒸玉米、蒸燕麦馒头(鸡蛋分享在另一篇)
用料
早餐蒸物❤️美味营养的做法
将山药玉米洗净 切段儿
所有食材置入铺好蒸笼纸的锅屉中
中大火20分钟即可
这样的蒸物营养hin全面哟~❤️
小贴士
馒头是之前提前蒸好冷冻在冰箱里的😁拿出来热水蒸热20分钟就ok~