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美味+营养+高大上早餐Get

来源：料理馆阅读: 2.2W 次

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光吃不练假本事，小瑞厨房第一章之《美味+营养+高逼格早餐Get》一天所需要的Protine（蛋白质），Crabs，Fats 全全都有了

用料

鸡蛋
黄瓜	1/3
火腿	2片
全麦面包	2片
美奶汁

美味+营养+高大上早餐Get的做法

面包片：2片，涂好美奶汁
黄瓜：切片
鸡蛋+火腿：放入锅中煎，中火

小贴士

为了营养，外加香蕉一根，还有美味的杂粮粥（大米+糙米+紫米）

本文链接：https://www.liaoliguan.com/changhemeishi/zaocanshipu/11ww6o.html

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