重点是不用开火，不用守着锅。刷个牙洗个脸，回来就做好了，超级省事。
把液体和固体搅拌均匀，面糊倒进6寸不粘模具里，180℃，视面糊厚度，烤8-10分钟。
好了。
以秋葵鸡蛋饼为例，热量163千卡（参考薄荷健康）。用料：3根秋葵，1个鸡蛋，2勺面粉，一点油，一点盐，50克乳清。
