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好吃不胖的减脂餐--虾仁豆腐汤

   来源:料理馆    阅读: 2.36W 次
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好吃不胖的减脂餐--虾仁豆腐汤的做法步骤图

用料  

6只
豆腐 1块
淀粉 1小勺
鸡蛋 1个
适量
味精 少许
白胡椒粉 依据个人口味
依据个人口味
2根
适量
橄榄 少量
老姜 4片

好吃不胖的减脂餐--虾仁豆腐汤的做法  

  1. 1、虾洗净,去虾线,剥虾壳,切小段,料酒腌制10分钟备用,锅中倒入少许橄榄油,放入老姜、虾头,煸出虾头冒油,再倒入少许料酒。

    好吃不胖的减脂餐--虾仁豆腐汤的做法步骤图 第2张
  2. 2、加入适量清水,大火煮至水开5分钟捞出,改中火撇去浮末,加入适量盐。

    好吃不胖的减脂餐--虾仁豆腐汤的做法步骤图 第3张
  3. 3、倒入虾仁,继续煮2分钟。

    好吃不胖的减脂餐--虾仁豆腐汤的做法步骤图 第4张
  4. 4、划“+”字,倒入豆腐, 这种绢豆腐比较嫩滑,口感也更好。

    好吃不胖的减脂餐--虾仁豆腐汤的做法步骤图 第5张
  5. 5、继续大火煮开后改中火,适量味精调味,淀粉勾芡,倒入打散的鸡蛋液,用筷子搅拌。

    好吃不胖的减脂餐--虾仁豆腐汤的做法步骤图 第6张
  6. 6、依据个人口味加入胡椒粉,倒入适量醋,撒上葱花,美味可口的减脂豆腐虾仁汤上桌啦。

    好吃不胖的减脂餐--虾仁豆腐汤的做法步骤图 第7张

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