相关吃不胖的最正宗的做法吃不胖做法步骤图

好吃不胖之仙女越南春卷

收到味好美寄来的酱汁试用，简直大爱❤️，每种酱汁都是日常下厨必备，调味省心，味道也比自己调制的要好吃，简直不要太方便……这次就用泰式甜辣酱以及两瓶特色辣椒酱制作好吃简单方便，还吃不胖的仙女越南春卷🧚…用料鸡蛋2个鸡......

12-07

吃不胖的雪糕

☁️眼看夏天就要到了，雪糕可是吃货的最爱，当然也包括我这个超级吃货啦☺️☺️。。。但是外面买的雪糕卡路里实在太高了，对于我这个吃一口长两磅的吃货来说简直就是吃不消呀😭😭……那唯有自给自足，给自己来制造一款既健康又美......

06-10

减脂还想吃甜品🍬？那就来份好吃不胖的紫薯酸奶磅蛋糕🍰叭！

最近减脂到了疲惫期，对于甜品的渴求已经到了无法抑制的地步~那就趁假期做一份好吃😋不胖的紫薯酸奶磅蛋糕🍰叭！无油无糖低卡~颜值爆表也不会长肉肉呀！用料紫薯230克酸奶180克玉米淀粉10克鸡蛋1个麦片或果干少许减脂还想......

03-12

吃不胖的水果冰淇淋清爽无冰渣

吃不胖的水果冰淇淋清爽无冰渣简单又解暑，懒人建议试试冻水果尤其西瓜yyds用料喜欢的水果块200香蕉1根酸奶100g吃不胖的水果冰淇淋清爽无冰渣的做法喜欢的水果切块冷冻一夜建议选甜水果水分含量少的冰渣就少我准备了西......

12-14

君之版改良咸味儿奶酪球—祝你贪吃不胖

北京今天预告雨夹雪，但是约好的雨雪都没有来，生完宝宝后都没有正经做过烘焙，现在孩子13个月，可以吃很多好吃的了，所以，当妈的重操旧业，责无旁贷，说好的奶酪球烤起来。祝亲爱的们，贪吃不胖，有爱不殇！用料黄油70g低筋面粉150g马苏......

07-06

零厨艺吃不胖：金针菇烧豆腐

又是一道少油无盐的菜，嫩嫩的豆腐配上金针菇，好鲜好滑。用料金针菇1把蚝油1勺豆腐1块蒜3瓣零厨艺吃不胖：金针菇烧豆腐的做法三瓣蒜切成粒豆腐切成小方丁，可以在沸水里面焯一下去豆腥。如果很懒也不需要过水。金针菇去根洗......

11-29

好吃不胖的粗粮玉米馅饼

周末来做一道农家常做的粗粮玉米饼，玉米所含热量和碳水化合物相对比较少，不含脂肪，有饱腹而不增肥的作用。馅饼中的酸菜豆腐有人体所需的蛋白质，有开胃营养的作用，适合减肥的妹妹们试用。用料粗玉米碜500克细玉米粉750克酸......

03-09

好吃不胖健身必备健身教练推荐的低脂酱牛肉（小美版）

用料牛肉或牛腱一块大葱两段生姜三片生抽50克老抽50克料酒100克冰糖10克黄酱80克香叶5片桂皮2块八角2个草果1个良姜1块小丁香几粒小茴香一小撮山楂4片好吃不胖健身必备健身教练推荐的低脂酱牛肉（小美版）的做法将牛肉或......

12-28

吃不胖的辣子鸡丁

想减肥，又管不住嘴？来试试这个高蛋白的辣子鸡丁，好吃又实惠，可劲造！用料姜10片花椒58粒干辣椒10个盐5克鸡胸2000g白葡萄酒30克蒜12瓣生抽50克蚝油30克洋葱20克熟芝麻适量吃不胖的辣子鸡丁的做法鸡胸切丁，洗净后挤干水份加入......

02-22

刘畊宏女孩嘴馋福音！在家搅一搅就能吃，好吃不胖，软糯香甜！

立志减肥的kaoker逃过了李佳琦的321，没逃过刘畊宏的123……但俗话说三分靠练、七分靠吃，所以今天kaoker给大家再奉上一道健康低脂的解馋甜品南瓜挞。一口下去，沙沙的椰蓉和脆杏仁片先触碰到舌尖，接着是入口即化的牛奶南瓜......

12-26

吃不胖的五花肉：3 种脱脂做法放飞你的肉欲

用料五花肉适量辣椒粉适量十三香适量盐适量姜片适量小苏打适量食用油适量五花肉400g料酒适量老抽1勺八角2瓣冰糖20g姜5片葱适量五花肉500g干山楂适量冰糖适量生抽1勺米醋1勺姜20g吃不胖的五花肉：3种脱脂做法放飞你的肉......

06-07

好吃不胖的凉拌莴笋丝

用料莴笋1根蒜2瓣盐3克辣椒10个姜4片生抽1勺香油1勺蚝油1勺花椒油1勺好吃不胖的凉拌莴笋丝的做法莴笋刨丝放一勺盐杀出水分把姜蒜辣椒切好调料加进去拌匀备用杀出水分要捏干捏干后放在一个大一些的盘子里加入拌好的调......

02-24

营养吃不胖，全麦蜜豆小餐包！

全麦粉富含丰富的膳食纤维，而且饱腹感很强，特别适合减脂人群。今天的这款小餐包添加了一部分的全麦粉，搭配甜蜜的红豆，口感吃起来特别细腻，而且味道也是非常不错的，新手小白也能在家轻松Get！用料高筋面粉250g全麦粉50g奶粉10......

11-18

鲜嫩多汁❗️好吃不胖夏季必做食谱蒜蓉蒸丝瓜

炎炎夏日不想做饭没胃口肿么办？清蒸菜做起来～💕今天给大家分享一道好吃又下饭的清蒸菜👉蒜蓉金针菇蒸丝瓜，做法简单快手，百分百成功❗️清爽解暑✅低脂低卡✅好吃不胖✅最后的汤汁泡饭也好吃到绝绝子😍用料丝瓜1根金针菇1小......

12-17

暖胃生菜肉丸粉丝汤，好吃不胖，养胃一级棒！

以前经常三餐饮食不规律，不喜欢吃早餐，一到假期就和朋友出去聚餐吃火锅，结果就是好好的胃给自己吃坏了，胃镜查出慢性非萎缩性胃炎，伴有胆汁反流和糜烂。经常肠胃不舒服，打嗝，吃了奥美拉挫，构缘酸莫沙必利片这些一直都是反反复......

02-06

保证吃不胖❗天气热就想吃这个捞汁蔬菜❗

天气太热不想吃饭？那就来一盘吃不胖的捞汁蔬菜吧，喜欢什么菜都给我放就是了，保证好吃的万能捞汁，赶快试试吧～用料娃娃菜适量玉米适量米适量蘑菇适量西兰花适量保证吃不胖❗天气热就想吃这个捞汁蔬菜❗的做法准备喜欢的蔬菜......

12-11

低卡蒜蓉金针菇蒸豆腐❗️嫩滑鲜美❗️好吃不胖

💕今天给大家带来一道简单下饭的蒜蓉金针菇蒸豆腐～低脂低卡✅嫩滑鲜美✅好吃不胖～用料金针菇1把嫩豆腐1块蒜4-5瓣葱1根辣椒1-2个生抽2勺蚝油1勺淀粉1勺盐适量低卡蒜蓉金针菇蒸豆腐❗️嫩滑鲜美❗️好吃不胖的做法准备好食材......

12-28

好吃不胖的空气炸锅薯条

终于拥有了心心念念的空气炸锅😘各种美食菜谱开发起来🥳用料土豆3个盐10克淀粉1勺好吃不胖的空气炸锅薯条的做法1.土豆削皮2.切成条，手指大小3.凉水冲洗掉表面淀粉1.步骤1的土豆条放入沸水中，加盐，煮3分钟2.过程中观察颜......

01-27

低卡蔬菜TACO｜一份不到200大卡-好吃不胖🤤

用料卷饼喜欢的蔬菜低卡蔬菜TACO｜一份不到200大卡-好吃不胖🤤的做法卷饼切园140度8分钟（很容易烤脆，注意掌握火候）番茄丁+黄瓜丁+培根丁+卷饼边角料挤一些低卡沙拉酱拌匀......

03-10

巨鲜嫩‼️无油椒香剁椒蒸鸡腿🍗低脂高蛋白‼️好吃不胖

强烈🔥推荐这款减脂餐肉食爱好者的福音🌟低脂高蛋白不加一滴水‼️超级鲜嫩酸辣一口爆汁‼️用料鸡腿2只生抽2勺老抽1勺蚝油1勺姜片5片剁椒适量花椒粒适量葱段适量香料适量鸡精适量胡椒粉适量五香粉适量巨鲜嫩‼️无油椒香......

12-15

解馋还吃不胖的贵州泡菜~夏季清爽必备

从我认识老公（当时还没结婚）后第一次去贵州，就被那碗红红的泡菜征服了。酸酸甜甜超级清爽。关键是颜色还红红的很特别。每碗羊肉粉里我都加的泡菜比粉还多！！！！后来回来深圳一直念念不忘。2015年的时候做了一次。问了下婆婆配......

01-11

全麦粘豆包！好吃不胖！

之前网红了很久的粘豆包，一直偷懒没做，这次参考了乖乖与臭臭的妈的方子，为了减脂改成全麦，没想到超级好吃啊！赶快把方子记下来！用料红豆50克杂粮（自己想吃啥放啥）100克红枣碎70克红糖20克糯米粉80克清水30克酵母2克全麦粉60克......

02-18

😋清炒蕨菜~🔥美味的时蔬好吃不胖👇

春天最适合吃这道菜，买菜的时候一眼就看中了，满脑子都是一定要吃这道菜！真的很好吃！用料蕨菜适量小米辣适量大蒜适量😋清炒蕨菜~🔥美味的时蔬好吃不胖👇的做法1⃣蕨菜焯水，泡凉备用。2⃣调制酱汁：两勺生抽、半勺白糖、适量......

03-09

清脆爽口，好吃不胖，木耳炒荷兰豆

干吃不胖的木耳炒荷兰豆用料荷兰豆200克干木耳1把酱油1勺盐适量鸡精适量大蒜1瓣清脆爽口，好吃不胖，木耳炒荷兰豆的做法准备好食材木耳提前泡发好，木耳荷兰豆放入锅中焯水5分钟后捞出锅中放入油，放入蒜末下去炒香放入荷兰......

12-29

虾仁蔬菜脆脆杯 | 好吃不胖营养齐全（六）

用料卷饼2张牛油果1个番茄半个芒果半个香菜适量柠檬半个盐适量黑胡椒适量欧芹碎适量虾虾仁6个盐适量黑胡椒适量橄榄油适量虾仁蔬菜脆脆杯|好吃不胖营养齐全（六）的做法称量准备好所有食材备用。虾仁洗净开背去虾线加入盐......

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