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说起减肥是女人一生的目标!!
那么?虽然两日打鱼三天晒网的漫漫减肥路
反正先做就是好的开始吧😁
今天这款即健康又简单的南瓜糕 来开始你的减脂周末吧!
用料
南瓜 | 350g |
鸡蛋 | 2个 |
微波炉版 减脂健康南瓜糕的做法
南瓜洗净去籽切块(贪图方便 此处削皮食用更佳)
切好后盖上保鲜膜,放入微波炉中高火5分钟(视每台机器不同)只要确定南瓜软了就可以了。
从微波炉取出,用勺子把南瓜碾成南瓜泥。
在南瓜泥里放入两个鸡蛋黄,然后搅拌均匀。
刚分离出来的两个鸡蛋清,用打蛋器打至有纹路状态!(手打也OK,不过会很累!!!)
打好的鸡蛋清放入步骤4的南瓜泥里,混合搅拌至均匀。
装到容器里,盖上保鲜膜,并在保鲜膜上戳几个小孔。然后放入微波炉中高火叮5分钟。
五分钟后,拿出切开食用就完成啦!
小贴士
因为是健康减脂食品,没有过多添加调味料,可是口感还是很不错的,一口下去,满满的南瓜香伴随着鸡蛋的绵软细腻,无论是代餐还是零食都是很不错的选择呢~