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微波炉版 减脂健康南瓜糕

   来源:料理馆    阅读: 7.05K 次
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微波炉版 减脂健康南瓜糕的做法步骤图

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说起减肥是女人一生的目标!!
那么?虽然两日打鱼三天晒网的漫漫减肥路
反正先做就是好的开始吧😁
今天这款即健康又简单的南瓜糕 来开始你的减脂周末吧!

用料  

南瓜 350g
鸡蛋 2个

微波炉版 减脂健康南瓜糕的做法  

  1. 南瓜洗净去籽切块(贪图方便 此处削皮食用更佳)

    微波炉版 减脂健康南瓜糕的做法步骤图 第2张
  2. 切好后盖上保鲜膜,放入微波炉中高火5分钟(视每台机器不同)只要确定南瓜软了就可以了。

    微波炉版 减脂健康南瓜糕的做法步骤图 第3张
  3. 从微波炉取出,用勺子把南瓜碾成南瓜泥。

    微波炉版 减脂健康南瓜糕的做法步骤图 第4张
  4. 在南瓜泥里放入两个鸡蛋黄,然后搅拌均匀。

    微波炉版 减脂健康南瓜糕的做法步骤图 第5张
  5. 刚分离出来的两个鸡蛋清,用打蛋器打至有纹路状态!(手打也OK,不过会很累!!!)

    微波炉版 减脂健康南瓜糕的做法步骤图 第6张
  6. 打好的鸡蛋清放入步骤4的南瓜泥里,混合搅拌至均匀。

    微波炉版 减脂健康南瓜糕的做法步骤图 第7张
  7. 装到容器里,盖上保鲜膜,并在保鲜膜上戳几个小孔。然后放入微波炉中高火叮5分钟。

    微波炉版 减脂健康南瓜糕的做法步骤图 第8张
  8. 五分钟后,拿出切开食用就完成啦!

    微波炉版 减脂健康南瓜糕的做法步骤图 第9张

小贴士

因为是健康减脂食品,没有过多添加调味料,可是口感还是很不错的,一口下去,满满的南瓜香伴随着鸡蛋的绵软细腻,无论是代餐还是零食都是很不错的选择呢~

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