懒人专属，五分钟就可以做好
用料
| 胡萝卜丁 | 一把 |
| 洋葱丁 | 一把 |
| 青椒丁 | 一把 |
| 熟鹰嘴豆 | 两把 |
| 水浸金枪鱼罐头 | 半罐 |
| 干酪粉 | 适量 |
| 罗勒碎 | 适量 |
| 黑胡椒碎 | 适量 |
| 食用油 | 7克左右 |
| 盐 | 1克 |
| 味精 | 一丢丢 |
快手健康餐(微波炉版)的做法
胡萝卜丁，洋葱丁，青椒丁，鹰嘴豆放在一起，加入盐，味精，油，拌匀
金枪鱼弄碎一点，撒上黑胡椒碎，罗勒碎，和蔬菜丁拌在一起
倒在陶瓷碗或者玻璃碗或者塑料碗里，撒上干酪粉
盖上塑料盖子，微波炉高火4分钟
完成~加热之后，金枪鱼就完全没有腥味了
高纤维
高蛋白
低脂肪
高颜值
有滋有味香喷喷~
