减脂的时候总有嘴馋的时候，想吃鸡翅，脂肪高，看着外面炸的烤的流口水，在家寄几做吧，比外面烧烤香，脂肪也低很多
没有烤箱，没有空气炸锅都所谓，这些钱能买好多鸡翅了
用料
| 鸡翅 | |
| 盐 | 克 |
| 胡椒粉 | 克 |
| 辣椒粉 | 勺 |
| 椒盐粉 | |
| 孜然粉 | 勺 |
手残党微波炉低脂烤鸡翅健康吮指的做法
鸡翅洗干净，割几刀好入味，用盐抓匀腌制2个小时或者过夜，至少要腌1个小时，怕鸡味的可以加点料酒，我做从来不会觉得有，所以我不加
腌制好的鸡翅码盘，进微波炉，高火5分钟
第一个5分钟，反面继续
第二个5分钟可以看到有水分和油脂出来了，把这些水和油脂倒掉，反面，继续5分钟
第三个5分钟
又出来一些油脂，这个时候鸡翅已经熟了，懒的人可以撒上调料吃了，勤快的人怕不熟可以再反面再5分钟
更勤快的人会把鸡翅用不黏锅再煎一下，还会出来一些油脂，皮会香脆
这是iPhone前置摄像头拍的，撒上香料就可以开吃了
小贴士
用不黏锅煎无需另外放油，小火慢慢煎出油，再开中火煎一下就好
家里如果有吸油纸，可以煎完以后用吸油纸吸一下油
