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无油无糖无面粉超低卡5分钟微波炉麻薯蛋黄酥

   来源:料理馆    阅读: 2.8W 次
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无油无糖无面粉超低卡5分钟微波炉麻薯蛋黄酥的做法步骤图

用料  

亚麻籽粉 4勺
洋车前子壳粉 2勺
椰子面粉 2勺
温水 半碗
代糖 4勺

无油无糖无面粉超低卡5分钟微波炉麻薯蛋黄酥的做法  

  1. 麻薯部分:一勺洋车前子壳粉,一勺椰子面粉,牛奶一勺,水没过粉类,微波炉高火1分钟

    无油无糖无面粉超低卡5分钟微波炉麻薯蛋黄酥的做法步骤图 第2张
  2. 饼皮部分:亚麻籽粉4勺,洋车前子壳粉1勺,椰子面粉1勺,代糖4勺,加水漫过粉类

    无油无糖无面粉超低卡5分钟微波炉麻薯蛋黄酥的做法步骤图 第3张
  3. 把饼皮揉成小球,隔着烘焙纸压成饼,再包上麻薯,盐鸭蛋黄,揉成小球,码好,微波炉高火2分钟

    无油无糖无面粉超低卡5分钟微波炉麻薯蛋黄酥的做法步骤图 第4张
  4. 完成

    无油无糖无面粉超低卡5分钟微波炉麻薯蛋黄酥的做法步骤图 第5张

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