减脂期不知道的吃啥，跟我一起来做个简单鸡肉花式卷吧
用料
| 鸡胸肉 | 1块 |
| 盐 | 少许 |
| 生粉 | 2勺 |
| 蘑菇 | 1个 |
| 豆皮 | 1张 |
| 红萝卜🥕 | 1根 |
| 葱白 | 2段 |
| 蚝油 | 1勺 |
| 生抽 | 1勺 |
| 鸡精 | 1勺 |
减脂营养鸡肉卷的做法
鸡胸肉剁碎，蘑菇剁碎、葱白剁碎
放调料：盐、酱油，蚝油、鸡精、生粉一起搅拌
把拌好的肉馅铺到豆腐皮中间四边留边，喜欢达颜色好看可以在，起初卷的时候放红萝卜，或是火腿，自己喜欢搭配的颜色把它卷起来作中间点缀
用保鲜膜包裹起来，开水上锅蒸20分钟
凉到低温切块，要切宽一点哦
摆盘，调料可以按照自己口味调来沾来吃，如果你全面调料已经够味了就不需要了。放了蘑菇很香哦，这给让无味的鸡胸增添了另一道美味，而且小孩子也很喜欢吃，即营养又美味可口
小贴士
蒸的时候，一定要包保鲜膜噢
