瘦身减脂健康鸡肉卷，营养丰富不怕胖

早餐一定要吃，不吃容易得胃病，但很多朋友总是因为时间来不及而错过。这款鸡肉卷制作简单，营养丰富，味道还很好。早上起床就把腌制好的鸡肉送进烤箱，然后去洗漱，再煎饼，差不多煎熟的时候，鸡肉也烤好了，组合好就带走路上吃了。

用料  

瘦身减脂健康鸡肉卷，营养丰富不怕胖的做法  

1. 1.准备材料（奥尔良鸡肉是我提前烤好的，简单说一下步骤：奥尔良腌料腌制10小时，腌料水肉比例是7：7：100，180℃烤25分钟）

2. 2.面粉混合青汁粉加水搅匀（记得面粉里放一点盐），尽量无颗粒，不然就会变成我图上这样。
   3.电饼铛抹油，倒入面糊，摊平，定型后用铲子翻面（翻面一定要小心，不然会裂开，面粉要选用中高筋的。）
   4.翻面后打入鸡蛋，戳破蛋黄，满铺在面饼上

3. 5.放上生菜，鸡肉，薯片（我没有薄脆）。

4. 6.用铲子辅助卷起来，铲到盘子里

5. 7.切开，开吃（如果赶着上班或者上学，可以用保鲜膜或者锡箔纸裹着路上吃）

小贴士

我的青汁粉加少了，不是很绿。