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嫩滑爽口的减脂餐🌸健康营养‼️好吃不怕胖

   来源:料理馆    阅读: 2.32W 次
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嫩滑爽口的减脂餐🌸健康营养‼️好吃不怕胖的做法步骤图

俗话说每逢佳节胖3斤,但是这个春节比较特殊~~大家都困在了家里,每天除了吃就是睡,估计都胖一圈了吧,所以减脂餐赶紧安排起来啦~~

用料  

鸡蛋 4个
虾仁 10只
1勺
淀粉 1勺
清水 4勺
黑胡椒 少许
少许

嫩滑爽口的减脂餐🌸健康营养‼️好吃不怕胖的做法  

  1. 虾仁🍤➕1勺料酒➕少许盐➕黑胡椒粉,拌匀腌制10分钟,放锅中炒熟捞出;

    嫩滑爽口的减脂餐🌸健康营养‼️好吃不怕胖的做法步骤图 第2张
  2. 鸡蛋中加适量盐,搅打均匀,倒入水淀粉(1勺淀粉➕4勺水),搅拌均匀

    嫩滑爽口的减脂餐🌸健康营养‼️好吃不怕胖的做法步骤图 第3张
  3. 虾仁倒入蛋液中,锅里倒入少许油,倒入鸡蛋虾仁,小火边煎边用锅铲轻轻往中间推动蛋液,推到蛋液大部分凝固,就可以装盘了

    嫩滑爽口的减脂餐🌸健康营养‼️好吃不怕胖的做法步骤图 第4张
  4. 撒上一层黑胡椒碎,更好吃哦~

    嫩滑爽口的减脂餐🌸健康营养‼️好吃不怕胖的做法步骤图 第5张
  5. 嫩滑好吃

    嫩滑爽口的减脂餐🌸健康营养‼️好吃不怕胖的做法步骤图 第6张

小贴士

倒入蛋液,一定要锅铲轻轻推动蛋液,不要让蛋液很快凝固,一直往中间推动,蛋液会比较嫩哦~

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