这是一道营养均衡又好看且健康的减脂晚餐， 简单易上手。想减脂，正在健身的盆友可以马起来。喜欢健身的盆友也可以＋我滴WX：linda1214。 愿你吃出健康，健出好身材！
用料
| 芦笋 | 三根 |
| 鸡胸肉 | 一块 |
| 胡萝卜 | 适量 |
| 黄瓜 | 适量 |
| 黄椒 | 适量 |
| 甜椒 | 适量 |
| 红薯 | 一颗 |
| 豌豆尖 | 适量 |
营养健康的减脂晚餐【不断更新中】的做法
鸡胸肉切丁，放入适量酱油，淀粉腌制。各种蔬菜切丁备用。红薯放烤箱240度高火烤40分钟即可，豌豆尖，芦笋洗净备用
锅里放少许橄榄油， 放入腌制好的鸡丁翻炒，然后将其它蔬菜丁放进去一起翻炒3-5分钟， 加少许盐调味，起锅装盘。
将洗净的芦笋放进加了白水的锅里煮3-4分钟，起锅装盘，滴几滴海鲜酱在上面。豌豆尖用白水煮了调味即可（我用的是鸡汤）红薯烤熟拿出来装盘即可。
